MI DIETA MODIFICADA ¿QUE TAL?

Nutrición
#1

6:00 TORTILLA 5 CLARAS Y 1 YEMA, 100 GR MUESLI LECHE DESNATADA, 1 MULTIVITAMINICO

9:00 100 GR. ARROZ CON DOS LATAS DE ATUN.

12:00 FRUTOS SECOS, 200 GR. PAVO.

15:00 100 GR. DE PASTA O ARROZ, 250 GR. PECHUGA O CARNE ROJA. VITAMINA C Y B.

18:00 (ANTES ENTRENAR) 1 PATATA COCIDA, 100 GR. QUESO FRESCO CON MIEL. 2GR. AMINOS RAMIFICADOS.

20:00 (DESPUES ENTRENAR) 2 PLATANOS, 1 BATIDO PROTEINAS, 4 G. AMINOS RAMIFICADOS, GLUTAMINA.

22:30 200 GR. DE PECHUGAS, PAVO O CARNE ROJA.

Que os parece asi?

#2


ES PARA SUBIR DE PESO,VERDAD…?

#3

Si lance, es para subir de peso(aunque me gustaria que fuera lo mas limpio posible) junto al ciclo de testex, deca, win.
Aunque por un problemilla de una pequeña ginecomastia quiza lo tenga que dejar para un poco mas adelante porque me da miedo empezar (tengo un post en el foro de ciclos contandolo)

Gracias y un saludo

#4


VOY A VER TU CICLO :wink: