Mi dieta (opiniones)

DESAYUNO:

  • Quaker con leche
  • 2 panes con Jamón
  • Galletas
  • Yogurt

ALMUERZO:

  • Almuerzo
  • Postre
  • Galletas

TARDE:

  • Avena con Leche
  • 3 huevos duros
  • 2 pan con Jamón

NOCHE:

  • 1 Tarro de atún
  • 1 Yogurt
  • Galletas
  • Cena

entreno en el GIM, los lunes, miercoles, viernes y sabado en las tardes.

PD: Necesito ganar un poco de peso, ya que estoy muy delgado.

La dieta no la hise yo, si no que la hiso el personal trainning del gim y tb con recomendaciones de una nutricionista.

por si acaso son 3 claras de huevo,y no 3 huevos como puse mas arriba.

Cuando pones almuerzo o cena especifica que almuerzas o cenas ya que es una parte importante de la dieta. no es lo mismo que te comas unos spaguetti k una hambuerguesa del mc. donalds. Al igual con el postre.
I tb las cantidades en peso o unidades

saludos

Te voy a hacer sincero pero no se si a eso se le puede llamar dieta o no se que nombre ponerle, además tampoco creo que eso te lo halla hecho ni un estudiante de nutrición :smiley:

Saludos :lol: :lol: :wink:

:shock: AMIGO ESO NO ES UN A DIETA NI NADA POR EL ESTILO UN POCO DE SERIEDAD POR AQUI NO ESTARIA DE MAS, COMO DIABLOS PIENSAS AUMENTAR DE PESO COMIENDO GALLETAS Y ATUN. PARA AUMENTAR DE PESO HAY QUE COMER BASTANTE, ENTIENDASE DE TODO: CARNE POLLO PASTA ARROZ ETC Y EN GRANDES CANTIDADES, NI QUE USES LOS ROIDS QUE USES CRECERAS :evil: , POR AQUI ENCONTRARAS VARIO MODELOS DE DIETAS SERIOS ADAPTALOS A TUS NECESIDADES Y DISPONIBILIDAD ECONOMICA :twisted: