Mi dieta para ciclo volumen. Como la ven? Opiniones.

Acabo de empezar un ciclo con propionato y boldenona de 8 semanas(250g y 250 mg /sem), con winstrol de salida las ultimas 3 semanas.

Mis datos son: 1,64 mts, 64 kg. 12% BF aprox, 24 años.

Esta es la dieta que me armé para el ciclo, aver que opinan.


Comida 1: 150 gr. de avena, 30 gr de Whey protein.

Comida 2: Un plátano. Una cuchara grande de aceite de oliva. 200 ml de leche.

Comida 3: 200 gr de pollo, 200 gramos de arroz.

Comida 4: Post entreno. Batido de 30 gr de whey protein, un platano, miel.

Comida 5: 1 lata de atún con alguna verdura.

Comida 6: 200 gr. de pollo o pescado.

Comida 7: pre-cama, un puñado de almendras, 200 ml de leche.


Opiniones? Es lo mejor que puedo hacer ya que no me entra mas comida en la boca, demasiado esfuerzo hago para meterme todo eso. Mas que entre trabajo y estudios fuera de casa, muchas veces no dispongo de momento para hacer tanta comida.

Gracias!

Nadie una ayuda? :cry:

has calculado los gr de grasa buena que tienes? no llegas ni de asomo… no sabeis lo importante que es la grasa buena y esta conlleva a una mayor definicion aunque no os lo creais que sino metierais nada de grasa.

usas provirón, nolvadex y hcg???
la bolde se recomienda usarla como mínimo 10 sem.
sube el ciclo completo para opinar…
como has calculado el bf?

no entiendo para qué el platano de la comida 2 si entrenas por la tarde…
tampoco la comida antes de dormir, debería ser proteína.

lo más importante es aclarar el ciclo primero…
sds,