Mi dieta solo saber una cosita

Hola bueno e cojido la tabla de dieta y deseo saber si los carbohidratos que me salen que e de comer son en crudo o ya hechos gracias ( me refiero al peso que me da a comer en cada comida ) gracias un saludo.

Buenas compañero, los carbohidratos que te da como resultado en la tabla son los que deberas ingerir finalmente, por lo que tendras que completar los hidratos que necesita tu dieta teniendo en cuenta los carbohidratos de la comida ya preparada (arroz o pastas cocidas por ejemplo) ya que no es lo mismo 100gr de pasta “seca” (de la bolsa) que 100gr de pasta cocida.

1 saludo.

y tampoco 100gr de fideos crudos son 100gr de carbos!
saludos

Gracias compañero cada dia se aprende mas saludos y buenas vacaciones a [email protected]

a que tabla te refieres?