Gracias por este espacio
Mis datos 35 años, segundo ciclo entreno desde hace mas de 10 años por mi cuenta y con entrenador hace 3.
Mido 181 cm peso actual 82
Entreno 6 veces por semana.
Duermo y como bien segun dieta
Mi entrenador me dio
Los lunes Enantato de trembo gold de lander +enantato testenat gold de lander 1 ml de ambas
Los jueves 1 ml trembo gold de lander + una ampolla de cipionato lander.
3 pastillas todos los dias de estanozol de lander 10 mg separadas en el dia
2 tamox de 10 mg
1 laragon 150
1 neurotioct 250 en ayunos
Total a administrar en 9 semanas.
20 ml de trembo ( 2 frascos de 10ml cada uno)
200 pastillas de estanozol
9 ampollas de cipionatos( 3 paquetes )
10 ml de enantato testenat
Lo empece se enojo y ahora no se como seguir con el post ciclo.
| AYUNAS | |
|---|---|
| 1 GRAMO | ACIDO ASCORBICO |
| 1 | PASTILLA DE NEUROTIOCT 200 EN AYUNAS |
| 1 | HIERRO QUELADO |
|COMIDA 1||
|6|CLARAS |
|2|YEMAS |
|80 GRAMOS|AVENA |
|20 GRAMOS |NUECES|
|20 GRAMOS |HARINA DE ARROZ |
|1|MANZANA VERDE |
|1|INFUSION|
|1|LARAGON 150|
|1|ESTANO|
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|COMIDA 2||
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|150 GRAMOS |PECHUGA POLLO 105 GR|
|2|PANES NEGRO |
|1 SCOPP|PROTE |
|100/150|VERDURAS HERVIDAS |
|1|TAMOXIFENO 10 mg|
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|OPCION :|3 GALLETAS DE ARROZ EN LUGAR DE PAN Y VERDURAS COCIDAS 150 GR|
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| PREENTRENO COMIDA 3||
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|1|TOTAL MAGNESIANO SPORT (PRE ENTRENO)|
|1|ESTANO|
|200|DE CARNE MAGRA 140|
|200|ARROZ PESO COCIDO |
|150|VERDURAS CRUDAS|
|1|CUCHARA DE OLIVA |
|1|FRUTA |
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| POST COMIDA 4||
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|1|BATIDO DE PROTE |
|4|GALLETA DE ARROZ |
|1|MANZANA VERDE |
|1 GRAMO|ACIDO ASCORBICO |
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|COMIDA 5||
|200| POLLO |
|50|QUESO |
|1|ZAPALLITO VERDE O BROCOLI|
|1|CUCHARA DE OLIVA |
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|COMIDA 6||
|250/200|PESCADO/POLLO 140|
|200|VERDURAS COCIDAS|
|150|ARROZ COCIDO|
|1|CUCHARA DE OLIVA |
|10 MG|TAMOXIFENO |
|1|ESTANO|