Mi humilde evolución, 18 años! :D

Culturismo
#1

Hola!, me presento en el foro, jajaja, soy un chico de 18 años, es mi primer post y me registro en este foro para ver que os parece, actualmente no he usado ningun tipo de química para llegar a mi estado actual, y diria que no me queda mucho para alcanzar mi límite natural, soy una persona mesomorfa, con una buena genetica…diria.

Mi objetivo es tener un cuerpo estético 100% y algun dia llegar a competir en WFBB Pro… Tampoco niego que en un futuro vaya a hacer uso de anabolizantes…

Actualmente estoy cerca de los 80 kg, no sabria decir cuanto peso exactamente, pero diria que entre 76 y 77 Kg, en ayunas.

Ésta foto es antes de empezar el gimnasio, estaba delgado… sin más.(Años atrás tuve problemas de sobrepeso).
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Cuando cumplí los 17 años de edad, quise apuntarme al gimnasio… éste era mi físico al 1er mes, ya entrenaba con rutinas preparadas, con amigos que sabian del tema y me explicaron como iva la alimentacion, aunque no hice mucho caso…
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Pasaron un par de meses más… y ya me puse enserio con la nutrición, empecé a comer un montón de carbohidratos y proteina, hasta quedarme lleno en cada comida, por dia, solia hacerme 5 o 6 comidas era lo normal… Seguia teniendo un físico ‘‘delgado’’ pero ya me sentía mucho mejor.
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Con el tiempo, me di cuenta que en realidad mi cuerpo, era escombro aun, y no tenia mucho que exhibir jajajaja, no me heché más fotos, hasta que vi una mejoria por mi mismo…

Éste soy yo medio año despues de esas fotos… ‘intentando’ hacer posturas culturistas,
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Después de unos meses, habrian pasado 3 o 4 , ésto es de Abril; a finales de mayo y principios de junio, decaí mucho en este tema, tuve una ruptura con mi ex-novia, y me alejé un poco del tema, así que dejé el volumen atrás, ya que no comia igual, y me decanté por la definición…
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Aqui ya a mediados de la definición,que por cierto duré 3 semanas solamente, porque me harté de comer tan a raja tabla… Perdí volumen, pero estaba mucho mas limpito para el verano.
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Cambiando un poco el tema de la definición, y de como me fue el verano, que fue fatal para mi, en septiembre volvi a mis andadas, aunque en verano, hubo mucha fiesta, alcohol, entre otros y mala alimentación… en cuanto a catabolizaciones musculares…

Mi estado actual!!, si porfin… lo estabais esperando… jajajaja. Haciendo un volumen sucio,más tapado y con mas grasa… pero consumiendo sus debidos gramos de proteína por dia, siempre suelo comer pavo o pollo, 200 gramos por comida, y los carbohidratos me dan igual si son glúcidos(sucios)… me da igual comerme un burger king o un McDonalds, y hago un volumen de una manera libre… aun así sigo teniendo mis abdominales, aunque con mucha mas cintura… es donde tengo localizada la grasa normalmente, en las piernas y la cintura.

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Para disimular diré que los calzoncillos que llevo son de un aire ‘‘Culturista’’ jajajaja, no quiero que me tomen por homosexual.

Y hasta aquí llega mi evolución, siempre mejorando, y pronto requeriré el uso de roids, me gustaría hacer un ciclo básico por 160 euros… por el tener 18 años…

Un saludo! y espero ansioso vuestras criticas y puntuaciones… iré colgando mis progresos!

#2

Bienvenido al Foro SithisRage!
Pues bien que todo lo tienes claro en cuanto a objetivos planes y demas para tu vida en este deporte, la planeacion es la base de todo
Ahora no puedo emitir una opinion certera porque no pude ver tus fotos (estoy en una computadora del trabajo que no me lo permite) :lol: :lol:
pero suenas a que te tomas las cosas en serio

Lo que si te recomiendo es que no pienses aun en EAA`s, por el tema de tu edad…
se que quiza hayas llegado a tu limite natural muscularmente hablando, eso no lo pongo en duda, te repito que no puedo ver las fotos, pero recuerda que mas que musculatura tambien estas terminando de desarrollar tus razgos sexuales generales, y de joder eso, no habria vuelta atras…

Aca en el foro podemos ayudarte checando dietas entrenos y demas que haran que mejores aun mas tu cuerpo sin necesidad de usar nada aun… ya veremos en un futuro como va la cosa

saludos y bienvenido de nuevo

#3

Muchísimas gracias por comentar y darme la bienvenida, Toquino.

Se que no estoy en mi límite muscular, pero con que amigos que llevan 10 años en el fitness, me dijieron que estaba rozándolo para mi edad, y que con el tiempo conseguiria quizas un poco más de volumen, pero en su mayoria todo seria calidad y mas rocosidad…

Para mi llegar a tener un cuerpo perfecto es un sueño que llevo desde pequeño y supongo que es cuestión de tiempo aunque la pefección no se pueda perpetuar en el tiempo jaja, por eso me lo tomo más enserio, pero llevo estancado en realidad desde verano, no subo de peso, y la verdad que en cuanto a alimentación y entrenos lo llevo tan bien como puedo, hay veces en las que descuido la dieta, como ayer y hoy por algun tema de fiesta, al final y al cabo tengo 18 años… pero al igual que entrenar un dia más no cambia nada, quitarse un dia tampoco quita nada :roll:

Espero críticas constructivas, y que la gente pueda dar su opinión, estaria muy agradecido, de verdad :slight_smile:

#4

Excelente físico para tyu edad bro!!

Te felicito por la obsesión que le pones/al gym!!

Como critica creo que deberías trabar mucho mas tres músculos clave que me parece sin tu talón de aquiles. Dorsales,pantorrillas y cuadriceps!! Un poco mas de volumen . por lo demás estas muy bien. Felicitaciones.

#5

Muchas gracias Rocky, agradezco vuestras críticas.

Nunca he destacado con mi genética en las piernas, soy una persona que le ha dado mucha caña,y sin embargo me haria muchisima más falta ya que en cuanto a pantorrillas me he saltado entrenos, al acabar piernas acabo hecho polvo y no tengo ni alma para darle a las pantorrillas, cambio los dias de entreno, pero no os quito la razón, también el femoral, son músculos que a veces se me han olvidado…

Iré actualizando el progreso de las pantorrillas a partir de ahora, :smiley:

Os dejo una foto más reciente de mi frente al espejo.

http://imageshack.com/a/img856/9423/54b0.jpg

#6

Muchas gracias Rocky, agradezco vuestras críticas.

Nunca he destacado con mi genética en las piernas, soy una persona que le ha dado mucha caña,y sin embargo me haria muchisima más falta ya que en cuanto a pantorrillas me he saltado entrenos, al acabar piernas acabo hecho polvo y no tengo ni alma para darle a las pantorrillas, cambio los dias de entreno, pero no os quito la razón, también el femoral, son músculos que a veces se me han olvidado…

Iré actualizando el progreso de las pantorrillas a partir de ahora, y en general las piernas. :smiley:

Os dejo una foto más reciente de mi frente al espejo, en ayunas y acabado de levantar, jajaja!

http://imageshack.com/a/img856/9423/54b0.jpg

#7

Las pantorrillas trabaja las todos los dias de entreno. Y para hacer hipertrofia sale a tu rutina de piernas 4 series a 6 series de 20 repeticiones, vas a ver crecer esas piernas y ya te digo Jaja agujetas una semana.

Sigue por aquí bro!!

Sigues alguna dieta estricta!?

#8

Tu eres amigo de alguien que ya ha estado por aca! :lol: :wink: dale duro y acepta criticas, eso nos hace crecer.

#9

Hola chicos, La dieta que sigo estricta, si pudiera decir algo este año, esque solamente sigo estrictamente el consumo de las proteínas cada dia, lo que pasa que este año no me importa tampoco engordar mucho, siempre que haya un límite, pero aun asi, haciéndolo sucio, es decir no me importa comerme un bollo de chocolate aunque no sea un dia trampa, no es algo que haga habitualmente,pero si me tienta, lo hago…aún así tengo un % de grasa al 12- 11%, que es lo normal en un volumen.

Al otro comentario, sí, tenia un compañero, que me enseñó todo esto, y a dia de hoy tengo que agradecerle a el todo lo que me ha enseñado, porque todos mis conocimientos fueron por parte suya, se llamaba ‘‘mikelxxx’’ un usuario también de este foro… Que ahora mismo ha dejado el gimnasio, por falta de dinero, y por otros problemas, pero volvera…

Os dejo una foto de mis piernas actualmente.
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#10

Después de un tiempo sin actualizar, vuelvo a poner una foto mia despues de un dia de fiesta… me he levantado y he tenido una sorpresa muy gratificante, y esque pesaba 79 kilos en ayunas ! , después de la noche anterior haber consumido alcohol, 4 cañas exactamente… pero bueno, estoy muy contento de haber aumentado, y haberme llevado esta sorpresa en la báscula.

http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/163/tdfy.jpg

#11

Cual es tu estatura?

#12

1.73 cm :lol:

#13

Por cierto, tengo una duda, alguien ha comprado en la página de Myprotein.es?, me han dicho que es una página ‘‘calidad-precio barato’’… sabeis si es de fiar ‘‘Impact whey’’??.. os lo agradeceria!!

#14

Pues buen peso, relación estatura y recién tienes 18 años, sacrifica esas fiestas :x :lol: y sale duro al gym y a tu alimentación, que tienes para sacarle provecho.

Ánimos y mantenía al tanto de tus avances.

#15

jajaja, gracias Rocky, sí la verdad aun quedan años de alimento para dipositar :lol:

De momento mi objetivo está en llegar a los 85kg minimamente limpio, con un 11-12% bf, de aquí a los 21. Seguramente llegue antes, vaya.

#16

Actualizo nuevamente, Es una imagen que no se puede apreciar bien nada más que el brazo, pero me ha gustado la vascularización que salió en frio :smiley:

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#17

la verdad es que te ves bien ( hasta demasiado para tener 18 años )

#18

Muchas gracias warmachine, de verdad, es un halago para mi, Sí tengo 18 años, el 13 de agosto haré 19, y en mediados de noviembre, y diciembre hará dos años que estoy entrenando, siempre con bajadas y subidas de peso, pero bueno, lo normal a mi edad :lol:

Pronto postearé una rutina con la que tengo unas cuantas dudas, para que comparéis,

Muchas gracias y espero recibir más respuestas y sobretodo críticas!(constructivas)

#19

es normal que tengas esos altibajos y mas a tu edad
es normal que salgas a divertirte te trasnoches y bebas una que otra cerveza ya que estas en plena juventud y ademas no vas a competir en ningun lado ya que haces pesas y eso es por hobbie no por obligacion
sigue adelante

#20

En un futuro espero poder competir, me encantaria ponerme en la tarima del IFBB Men’s Physique que es donde quiero llegar, mi objetivo es llegar a ese grado de volumen y definición y se que de ahí no hay nadie natural(Aparte que definido siempre te quedas con poco tamaño), por eso se que usare quimica en un futuro ,lo tengo seguro… me tomo enserio la alimentación y no siempre que salgo consumo alcohol ni mucho menos, pero no niego que lo haga cada 2 meses o 3.

Os dejo una foto de hoy sacando el triceps:

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