Bueno amigos como veo que ustedes son buenos en la materia , quisiera que me recomendaran mi primer ciclo:
tengo 41 años, llevo entrenanado 10 años por lo que veo no he avanzado nada por lo que les pido la acesoria.
Peso 84 kilos, mido 1.65 mts, entreno 2 horas diarias de lunes a viernes en ocaciones savados.
Entrenamiento: PECHO: en press de pecho orizontal levanto 105 kilos para 6 repeticiones en inclinado levanto 85 kilos para 6 rep. en declinado levanto 165 kilos para 6 rep. ESPALDA: remo sentado con 100 kilos 8 rep. jalon frontal abierto con 120 kilos 8 rep. PIERNA: hago sentadilla con 180 kilos para 6 - 8 rep. press de pierna con 320 kilos 6 reps. (siento que cargo bien termino molido y ahun asi veo que no levanto volumen en pierna), crul femoral con 80kilos 6-8 reps. BICEPS curl con barra Z con 30 kilos 6 reps. curl con mancuerna de 20 kilos 10 reps., TRICEPS: jalones con barra con 70 kilos 6-8 reps. extenciones con barra acostado con 30 kilos 6-8 reps. ANTEBRAZO: curl de martillo 30 kilos 6 reps. curl de antebrazo con barra 20 kilos 10 reps. las series las ago acendente el peso y dencendente, cambio de ejercicios para no acostumbrar al musculo. hago 15 min de cardio diario.
Suplementacion de creatina, proteina, vitaminas y minerales, y una dieta de 2000 kalorias al día
Mis objetivos es quemar grasa y verme voluminoso musculo magro como de competencia.
Por su ayuda gracias amigos.
Habria que chequear esa dieta amigo, no has usado quemador de grasa :?:
Saludos :lol: :lol: 
Ok, muy completa la info…pero y el ciclo donde esta?? jeje, por poner lo otro se te olvido porner el ciclo armado, y si todavia no lo pensaste pues empieza a informarte aqui y cuando sepas cual quieres hacer postealos y con gusto t ayudamos!
salud!
El siclo es lo que pido que me ayuden a postear uno
Hermano aquí no hacemos ciclos, de eso te encargas tu nosotros solo te ayudamos a darle color y mejorarlo, revisa el foro hay muchos ejemplo y leete algunos perfiles 
Saludos :lol: :lol:
Si he usado quemadores de grasa: hydrosycut, xenadrine, dymaburn pero me cuesta trabajao mantener me ya vuelvo a subir
Entonces de ti no espero ayuda amigo
Que les parece este ciclo para principiantes Volumen y definicion
Semana----Deca-durabolin--------primobolan----------------winstrol-----------oxandrolona--------Serophene-----CHG
1…1ml…xxx…1ml
2…1ml…1ml…1ml…2.5 mg/dia
3…1ml… 1ml…1ml…2.5 mg/dia
4…1ml…1ml…1ml…2.5 mg/dia
5…1ml…1ml…1ml…2.5 mg/dia
6…1ml…1ml…1ml…2.5 mg/dia …100mg/dia
7…xxx…xxx…xx…xx …50mg/dia…2500 U.I/sem
8…xxx…xxx…xx…xx …50mg/dia…2500 U.I/sem
11…xx…xx…50mg/dia…2500 U.I/sem
12…xx…xx…xx…xxxx
hermano lo mismo de siempre decir que un compuesto te injectaras 1 ml no dice absolutamente nada si no le pones la consentracion en mg es decir 250mg/ml algo asi y lee los perfiles para que sepas la dosificacion y postees el ciclo correctamente.
Como bien dice josemarquez, necesitamos q pongas las dosis en mg, no en ml.
Sigue leyendo q aqui esta lleno de ciclos, y puestos a punto. Cuando tengas una idea mas clara lo vuelves a postear bien armado y otra vez te ayudamos con gusto!
salud!
miguel, creo que cometes un terrible error, joelito es uno de los moderadores que mas ayuda proporciona a los foreros… regula el vocabulario, x que lo que el te ha dicho, se lo hemos dichos casi tooooodos los foristas novatos que buscan que se les arme el ciclo sin nada de lectura, yo lo he pasado y tb he protestado, pero las reglas son claras y estan escritas… asi que amigo, leete un poco mas…
por otro lado, el ciclo que has posteado no esta bien para nada. Las dosis siempre en MG., si no metes una testo en ese ciclo, deca-dick seguro… y los mas importante, si tienes 1,65 y 85 kilos de que??? que es lo importante… 85 kilos fofo o 85 kilos de masa… x que si quieres bajar de peso, amigo te estas equivocando el camino, creo que lo tuyo es quemadores de grasa, y por sobre toooooooodo… una estricta dieta y 45 minutos MINIMO de cardio. Tus 15 minutos diarios de cardio NO SON CARDIO, es calentamiento, no quemaste absolutamente nada de grasa en esos 15 minutos…
Mis recomendaciones:
- Entrena lunes, martes, miercoles y viernes como máximo… nada de entrenar todos los dias de la semana
- El cardio entre 15 y 45 minutos en ayunas o despues de las pesas… de nada te sirven 15 minutos porque tu cuerpo no empezara a pedir energia de la grasa en esos 15 minutos iniciales, luego mantente hasta los 45 a un ritmo moderado con el que puedas hablar sin ahogarte a un 65% de tus pulsaciones maximas aproximadamente.
Que % de grasa tienes?? solo comes 2000 cal realmente?? veo muy pocas calorias para tu peso… para eso peso deberias comer unas 3500 calorias. En mi opinion si solo quieres perder la grasa lo que deberias hacer es dejar las calorias en 3000 y hacer mucho cardio, cada dia en ayunas 45 minutos de cardio.
En cuanto a los esteroides una siempre tengo la misma opinion… solo se los recomiendo a la gente que realmente sabe entrenar, comer, descansar… porque son los que realmente van a sacar provecho de ellos. El resto de gente simplemente modificando sus habitos o con un poco mas de sacrificio obtendrian mejores resultados que utilizando esteroides, pero por desgracia la gente siempre va a lo facil.
Saludos y suerte
Bueno tienes razon aqui todos necesitamos de todos espero
Joelito
me disculpe y me ayude a salir adelante con este ciclo, lo mandare con mg, gracias por tu ayuda
Enterado y entendido pero entonces la ayuda de algun ciclo lo descarto y me pongo a trabajar como dices es buena tu ayuda y la seguire al pie de la letra pero para sacarle provecho entonces que me dices de algun suplemento o algo como ayuda. Gracias amigo