Mi primer ciclo

Hola! despues de mucho meditar y buscar me he decidido a hacer mi primer ciclo.
Tengo 27 añetes y llevo entrenando desde los 16,con intervalos pero sin dejarlo nunca de lado.
Mido 1,70 y actualmente estoy en 68 kg con un bf del 10% aprox.,en breves subire unas fotos para que estimeis.
Voy a hacer un ciclo basico de masa magra posteado en este foro,metiendo un front load las 2 primeras semanas,de 500mg de suste y 600mg de bolde.¿haciendo esto deberia empezar con el provi y el tamoxifeno la 1a semana?
Bueno lo expongo y opinais:

sem. suste.
[ew]
…bolde
[ew]
…wins
[eod]
…provi
[ed]
…tamox
[ed]
…hcg
[e5d]
…omif
[ed]

1…500…600…25…20
2…500…600…25…20…500
3…250…300…25…10…500
4…250…300…25…10…500
5…250…300…25…10…500
6…250…300…25…10…500
7…250…300…25…10…500
8…250…300…25…10…500
9…250…300…25…10…

Al poner la tabla parece que nos e acopiado del todo, ya que faltan semanas y post ciclo.
El combo tamox+proviron puedes cambiarlo por a-dex
Prefieres front load o kick star?

sem. suste.
[ew]
…bolde
[ew]
…wins
[eod]
…provi
[ed]
…tamox
[ed]
…hcg
[e5d]
…omif
[ed]

1…500…600…25…10
2…500…600…25…10…500
3…250…300…25…10…500
4…250…300…25…10…500
5…250…300…25…10…500
6…250…300…25…10…500
7…250…300…25…10…500
8…250…300…25…10…500
9…250…300…50…25…10…500
10…250…300…50…25…10…500
11…50…25…10…500
12…50…25…10…500
13…30…
14…20…
15…20…

hola , no soy un experto , no t voy a conestar a ninguna pregunta … pero si creo k t puede interesar esto… el HCG ya no se encuentra por ninguna parte, y solo keria saber si c puede sustituir por HMG y en k cantidas y como debo postearlo en tu ciclo , ya k yo tamb voy a meterme uno igual al tuyo pero con menos cantidades ahora te lo paso para k veas .

sustanon 300 mg , boldenona 250 mg durante 8 semanas .winstrol 50 mg EOD de la semana 7 a la 10.

Y aparte del proviron , hcg y nolvadex como lo tienes, ademas un culturista profecional me dijo k tamb esta tabla:
Legalon 150: 3 al dia
policonilosil: 2 al dia
Vitamina E:2 AL DIA
Multivitaminico: 2 al dia

El hcg si se encuentra si te esfuerzas. ademas es insustituible!!

Legalon 2 semanas antes y 2 semanas despues durante el ciclo NUNCA estresarias el higado demasiado

policolinosil si podrias meterlo 2 pastis al dia porke mas bien son vitaminas para el estomago si mal no recuerdo aunke lo mejor es meter legalon antes y despues y kitar el poli

Gracias Illy,eso es lo q queria postear,tal cual…pero al intntar guardar en borradores lo postee sin querer…y m qde sin bateria.
Añadire legalon 2sm antes y en el postciclo,el liv 52 a 6 diarias durante ciclo,¿Correcto?
El hcg si se consigue,hay que moverse…como para todas o casi todas las sustancias o no?! Almenos en mi caso.
Lo empezare depues de navidad,y abrire una bitacora con la rutina que por cierto n se si dbo kambiarla para el ciclo,actualmente stoy con una fullbody d 3 dias de fuerza haber si alguien q controle me akonseja un poko,y posteare la dieta,ahora stoy haciendo un ciclo d karbos y if,q supongo q suprimire en breves ya q tngo entendido que cuando stas on debes ingerir btts mas kal. q las 500 q sumas a las d mantenimiento para volumen no?
Creo q n tngo mas dudas,d momento,jejeje,gracias x las respuestas!saludos

una cosa mas,en la tabla q posteo Illy el tamoxifeno en las 2 primeras semanas lo pones a 10mg/dia,al doblar las kantidades no deberia doblar tambien la kantidad d este?

Tengo las mismas dudas que tu, sobre la cantidad d tamoxifeno que se debe meter con un front load o mismo metiendo dianabol en mi caso en las4 primeras semanas… Aver si nos informan algo, yo t mantendre al corriente! Y referente a la rutina no se yo creo que sera mejor hacer la tipica de grupo muscular por dia, aunque ami personalmente me gusta entrenar el mismo grupo dos veces por semana pero hay que tener presente que hay que darle el descanso necesario para crecer; aver que nos contestan por aqui! 1saludo brother! :mrgreen: h

No haria falta doblar la cantidad de tamox, pero si meterlo desde la primera semana, auqneu con el front load no es casi nesesario.
En caso del dianabol o oxy si es mas conveniente meterlo desde la primera semana ya que aromatizan mucho y rapido.

ok,lo metere de todas maneras,a 10 mg/d.
a cerca de la rutina,estaria bien seguir con la que tengo (fullbody 3dias con progresion de cargas)es de fuerza:

LUNES
Sentadillas
Peso muerto rumano
Press militar
Dominadas pronadas o jalón polea
Press inclinado
Curl predicador

MIERCOLES
Press banca
Remo con barra
zancadas con barra
Curl femoral
Elevaciones laterales de hombro
Curl martillo
Encogimientos con mancuerna

VIERNES
Dominadas supinas
Prensa
Press declinado o fondos en paralelas
Press Arnold
Triceps

ABDOMINALES Y GEMELO AL ACABAR LA RUTINA, O EN LOS DÍAS LIBRES, JUNTO CON EL CARDIO
Accesorios
Semana 1
Series: 2–Repeticiones: 10-12

Semana 2
Series: 3–Repeticiones: 8-10

Semana 3
Series: 4–Repeticiones: 6-8

Semana 4:
Series: 2–Repeticiones: 10-12
Con el peso utilizado en la semana 2

Semana 5:
Series: 3–Repeticiones: 8-10
Con el peso utilizado en la semana 3

Semana 6:
Series: 4–Repeticiones: 6-8
Con más peso que en la semana 5

Básicos Los 3 ejercicios subrayados: sentadilla, banca y peso muerto
Semana 1: 3 x 5
Semana 2: 5 x 3
Semana 3: 5 x 1
Semana 4: 3 x 5 con peso semana 2
Semana 5: 5 x 3 con peso semana 3

La use para definir,puesto que el subir o bajar es cuestion de la dieta,pero al usar roids alomejor es conveniente seguir otra rutina,a ver si alguien se anima a ilustrarme!!
Saludos!!!

No contesteis todos juntos que no me da tiempo a leer… :shock:
Con todos los expertos que hay en este foro y que pasaron seguro las mismas dudas,nadie me va a recomendar nada?
Que pasa deberia abrir otro post con la rutina o que??

Ir 3 dias en semana al gym es muy poco eso lo hacen algunos culturistas durante un tiempo cuando estan estancados deberias de ir 4 o 5 dias y eso de fullbody ke dijiste no me parece correcto deberias de entrenar como mucho 2 musculos el mismo dia

No me considero un experto pero esa es mi opinion

saludos tio!!

:roll: :shock:

Y que os parece lo de entrenar cada grupo muscular 2veces por semana durante el ciclo?

Yo pecho, espalda, hombros y piernas las hago siempre separadas asi ke solo kedan los brazos…

Tu prueba lo ke te3 vaya mejor y ya esta todo esta en probaar

ke le vamos a acer sera una epoca mala de la gente jejeje

Cambiar el suste por Testex 250 la dosificacion seria la misma? 250mg/ew?
gracias!