Mi proxima rutina de volumen.

Hola mens, esta será mi proxima rutina de volumen, opinen.

LUNES - Espalda / Lumbar / Gluteo / Gemelo

MARTES - Pecho / Antebrazo / Abd

MIERCOLES - Aerobico 20-30 min

JUEVES - Hombro / Muslo / Lumbar

VIERNES - Biceps / Triceps / Abd

Sabado y domingo descanso.

Pues quien quiera decir algo… libre es él de hacerlo.

PODRIAS ESMERARTE MAS Y PONER LAS REPETICIONES Y SERIES Q NO SOMOS ADIVINOS UN SALUDO :smiley: