Mike Mentzer, escritor y filósofo.

MIKE MENTZER

Este hombre del renacimiento, también conocido como «el culturista filósofo», culturista, escritor y hombre de negocios, desarrolló los conceptos culturistas de Arthur Jones y los perfeccionó. Mediante años de estudio, observación y conocimiento de la fisiología del estrés, así como mediante un uso cuidadoso de sus habilidades razonadoras, Mike Mentzer fue capaz de desarrollar y poner en práctica una teoría del culturismo.
Mike Mentzer falleció en junio del 2001. Fue hallado en su apartamento por su hermano menor y compañero culturista Ray Mentzer. La causa de la muerte fue “complicaciones cardíacas”.
** Mike Mentzer, escritor y filósofo.**

Mike Mentzer nació el 15 de noviembre de 1951 en Germantown, Pensilvania y se crió en Ephrata.
Mike resulto ser un muchacho aplicado teniendo mucha facilidad en gramática donde tenia unas notas sobresalientes, su padre consolidaba esa vocación académica estimulándole con obsequios tales como un guante de béisbol o dinero. Con el tiempo Mike diría de su padre que este le inculcaba de manera involuntaria el aprecio al capitalismo.

Con doce años Mike tuvo de profesora a Elizabeth Schaub, que dejo marco su vida y esto lo acredita sus amor por la lengua, el pensamiento y la escritura. Ms. Era uno de esos profesores poco habituales que esperaba que sus alumnos dominaran la materia que les enseñaban y a fe que lo consiguió.

Como en muchos otros casos un día cayo una revista en manos de Mike que por entonces tenia 12 años y viendo las fotos de esas revistas se animo a entrenar ,Mike tenia un peso corporal de 42kg.El padre le compro un juego de pesas y un manual en el que le sugería que entrenara tres veces a la semana y eso fue lo que hizo y resulto ser el sistema más efectivo para Mike que a la edad de 15 años había conseguido un peso de 75 kilos y desarrollaba una fuerza de 185 kilos en press banca.

El héroe de Mike era un culturista de los años 50 y 60, Bill Pearl, en su libro Heavy Duty, Mike escribió: Ahora que había tomado la resolución de ser un gran culturista era el momento de empezar a entrena como los culturistas de nivel y si un campeón entrenaba seis días a la semana y por lo menos dos horas diarias ¿Quién era yo para cuestionarme dichos sistemas?Estos individuos eran mis heroes asi que segui el juego.

Para un muchacho joven de 15 años sin verdaderas responsabilidades y una energia desbordante pero resultu que ese entreno no daba lo que demandaba.No me di cuanta de que mis progresos se habian retrasado considerablemente después de iniciarr ese sistema de entreno martonian,pero me dijeron que los progresos eran más lentos de lo que yo suponía.
Después de acabar la secundaria en el instituto Mike paso cuatro años en las fuerzas aéreas de Estados Unidos, fue aquí donde empezó a preguntarse sobre esos sistemas de entrenamiento pues ahora entrenaba seis días al la semana y tres horas al día. ¿era este entreno digno de todo ese esfuerzo y tiempo, cuando sus progresos se habían reducido hasta el punto de ser casi imperceptibles?

En 1971 se incorporo a la competición y gano el Mr.Lancaster, también participo en Mr. América AAU obteniendo un decepcionante 10 puesto que fue un joven de 19 años llamado Casey Viator.

Mike atribuyo ese éxito de Casey Viator con un físico poderosísimo a su inusual sistema de entreno que rompía con el que pregonaban los campeones del momento que aseguraban entrenar hasta cinco horas al día y Casey afirmaba entrenar una hora al día tres días a la semana y si Casey tenía ese formidable físico así había esperanzas para el de ganar algún día el Mr. América.

El hombre que había detrás de Casey era Art Jones el inventor de las maquinas de ejercicios Nautilus, con su experto asesoramiento Art había guiado a Casey hasta el triunfo del Mr. América, por fin había encontrado el sistema para el desarrollo de sus músculos que el siempre había perseguido éntrenos cortos pero muy intensos, practica diametralmente opuesta a todas las que se preconizaban incluso por los más expertos en la ciencia del ejercicio.

Casey informo a Mr. Jones del potencial de Mike que había podido observar tras la competición en que se enfrentaron en el Mr. América del 1971 en York, Pensylvania que en aquella época se conocía en USA como Muscletown. Esto despertó el interés de Jones y llamo a Mike a la noche siguiente a las 2 a.m. para interesarse por él, tras una hora de conversación más que eso de conferencia sobre el sistema de entreno llego a la conclusión de que de nada sirve coleccionar rutinas de entreno de aquí y de allá y lo peor se dio cuenta de que no sabía nada sobre el ejercicio del culturismo ,Art le explico escrupulosamente y en el mejor lenguaje objetivo que se pudieran imaginar la naturaleza real del ejercicio anaerobio, la relación causa/efecto, la relación entre el ejercicio intenso y el crecimiento muscular y de porque por la capacidad limitada de recuperación de nuestro cuerpo ,el ejercicio debe ser breve e infrecuente.

Como consecuencia de esa conferencia temprana se desarrollo una relación entre ambos bastante cercana, que llevo a Mike a visitar el complejo Nautilus instalado en el lago Helen, Florida en varias ocasiones a lo largo de los años.

Mike consideraba el científico del ejercicio más grande de todas las épocas y el hombre que no solo le aclaro muchos conceptos sobre el entreno sino que también le enseño mucho sobre la gente y la vida en general.

Por primera vez en su vida Mike había escuchado a alguien que había tomado los valores del conocimiento, la razón, la lógica y la ciencia muy en serio.

Mike tuvo que dejar el entreno desde 1971 a 1974 por una lesión muy grave de hombro. A principios de 1975 comenzó de nuevo los éntrenos y se incorporo a la competición participando en el Mr. América de ese año quedando tercero.

Su sistema de entreno era ya el de los principios preconizados por su amigo Art Jones ejercicio breve pero intenso. Compagina estos éntrenos con su asistencia a la Universidad de Maryland, sus horas lejos del gimnasio estaban dedicadas al estudio de la “genética, de la física y la química”. Otra de sus pasiones fue por la psiquiatría leyendo a Freud , Juong y Reich ,mostrando un interés muy especial por dos de los psiquiatras de nuestra época R.D.Laing y de Thomas Szaz , más radicales, más revolucionarios. Profundizando mas todavía debido al contacto con muchos psiquiatras durante su trabajo en instituciones mentales, donde dice observar “que un numero notable de psiquiatras sufrían la neurosis de ansiedad ellos mismos bordeando algunos la frontera de la psicopatía.

Entre los años 1976 y 1980, el nuevo sistema de éntrenos comenzó a dar resultados prueba de ello la cadena de éxitos que lo atestigua tales como su victoria en el Mr. América de 1976, el Mr. Universo de 1978 y el primer puesto en el peso pesado del Mister Olimpia de 1979.Pero después de quedar quinto en el Olimpia de Sydney 1980 el más polémico de todas las épocas Mike se retiro.

En 1980 se vería la competencia más controversial de la historia de Mr. Olimpia, el evento se llevó a cabo en Australia. El número de competidores era al más alto hasta la fecha. Pero fue el regreso de uno de ellos, lo que en realidad hizo historia. Muchos habían visto a Arnold entrenando unas semanas antes de la competencia, pero la mayoría de ellos pensaron que lo hacía debido a una película de cine. Cuando Arnold abordó el avión hacia Australia con los demás participantes, ellos pensaron que tal vez el realizaba el cubrimiento de un programa televisivo. Incluso en la reunión de participantes, ellos pensaron que él era un promotor oficial de la IFBB. Todo se supo cuando su nombre fue mencionado, para que seleccionara un número como competidor. Pero hasta estos días, muchos se preguntan por qué había intentado regresar y tratar de destruir su récord perfecto.

Luego de la competencia, Frank Zane le preguntó a Arnold por qué había vuelto a competir, y Arnold le contestó: " volviéndose hacia Mentzer y Boyer Coe. Para mostrarles que no se pueden salir con la suya maltratándome a mí y a mi entrenamiento." Arnoldo les deseaba mostrar que se puede llegar a Mr. Olimpia de una forma positiva sin hablar mal de nadie y ganar. Una petición fue hecha por todos los competidores, excepto Arnold, decía: “Los siguientes competidores de Mr. Olimpia estamos a favor de la abolición de las dos categorías de pesos, y que se reemplace por una sola clase abierta.”

El mensaje en la petición estaba implícito: “Una sola clase o no había competencia”. Sin embargo, Arnold no estaba de acuerdo, y la reunión entre los físicoculturistas y los jueces se tornó amarga. Casi violentamente 15 fisicoculturistas se fueron en contra de Arnold. Finalmente, Joe Weider se vio involucrado, y habló con Arnold, de ésta forma él retiró su argumento.

Los jueces para esta competencia fueron Reg Park, Mits Kawashima, Albert Busek, Dan Howard, Brendan Ryan, Jacques Blommaert y Mike Walczak. Después de la competencia, ninguno discutió acerca de los jueces. Después de todo lo controversial de la competencia era evidente. Arnold no estaba en su mejor forma, y los 15 competidores, lo sabían. Incluso Arnold reconoció estar en el 90% de su nivel.

Cuando los cinco primeros fueron llamados, las cosas empezaron a ponerse mal. Mike Mentzer en quinto lugar. Los jueces tenían que estar bromeando. Mike estaba en la cima de su carrera como fisicoculturista, mejor que en los años pasados. Mike diría luego “Tan ridícula es la decisión de los jueces, que realmente, todo lo que puede hacer es reír. Te diré, alguien allá afuera me quiere fuera de las competencias.” La reacción de Boyer fue un poco diferente: “No es justo” Boyer arrojó algunas sillas hacia las paredes en forma de protesta. Frank Zane aceptó su trofeo con relativa calma, y luego lo convirtió en cientos de pedazos al lanzarlo al asfalto del parqueadero de la Casa de la Opera. Dickerson aceptó su segundo lugar con un “Oh no”, para luego desaparecer en aquella noche. Arnold Schwarzenegger obtuvo su séptimo título como Mr. Olimpia en 1980.

Considerando la influencia Art Jones en los conceptos de Mike con respecto a las teorías de la practica progresivas y apropiadas del entrenamiento con pesas, esté examino y evaluó el trabajo de Jones y perfecciono sus propias teorías dando origen a su personal sistema de entreno Heavy Duty System.

Mike escribió mucho en revistas preconizando su sistema de entreno Heavy Duty System sobre el que también escribió varios libros y cursos, para muchos lectores de era la primera vez que los fundamentos del culturismo eran zarandeados ,Mike siempre afirmo que el culturismo era una ciencia pero que era practicado de la manera menos científica. Dominado por intereses comerciales despertaba poco interés en la comunidad medico científica que en ocasiones lo ridiculizaba.

Mentzer era seguidor del Objetivismo el sistema filosófico creado por Ayn Rand e insistía en que la Filosofía y el Culturismo eran la misma cosa. Según él, «El Hombre es una entidad indivisible, una unidad integrada de mente y cuerpo». Por ello, sus libros contienen tanto Filosofía como Culturismo.

Durante los años 80 y 90 Mike mantuvo su sistema de entrenamiento y un negocio de consultaría., en la que asesoraba a otros atletas. También escribió algo sobre psicología

Mike comenzó a editar sus propias revistas “Heavy Duty Journal”” en 1994 en la revista Ironman poco después trabajo para la revista Muscular Developement 1997, para regresar a Ironman Magazizine, en 1999.

En los últimos años, a Mike se le detectaron serios problemas de corazón, momento que aprovecho para hablar con Arnold y arreglar sus diferencias. El día después de completar el rodaje de su último video de entrenamiento, el 9 de Junio de 2001, fue encontrado muerto por su hermano Ray en el apartamento que compartían en Los Ángeles.

Sorprendentemente, Ray Mentzer murió asimismo dos días después de la muerte de Mike.

Títulos ganados.

1971 Mr.America - AAU, 10º
1971 Teen Mr. America - AAU, 2º
1975 Mr. America - IFBB, Medium, 3º
1975 Mr. USA - ABBA, Medium, 2º
1976 Mr. America - IFBB, Ganador absoluto
1976 Mr. America - IFBB, Medium, 1º
1976 Universe - IFBB, Middle Weight, 2º
1977 North American Championships - IFBB, Ganador Absoluto
1977 North American Championships - IFBB, 1º
1977 Universe - IFBB, Peso Pesado 2º
1978 USA vs. the World - IFBB, Heavy Weight, 1º
1978 World Amateur Championships - IFBB, Peso pesado, 1º
1979 Canada Pro Cup - IFBB, 2º
1979 Florida Pro Invitational - IFBB, 1º
1979 Night of Champions - IFBB, 3º
1979 Olympia - IFBB, Heavy Weight, 1º
1979 Pittsburgh Pro Invitational - IFBB, 2º
1979 Southern Pro Cup - IFBB, 1º
1980 Olympia - IFBB, 5

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me lo he leido enterito.
menudo tio, que cabeza tan en su sitio y que ganas de superarsr.

gracias Diablo!!!

exelente articulo diablo,hace un tiempo leo a mentzer y el heavy duty,y me he convertido en un fanatico de este sistema.aunque nunca lo he puesto en practica por un poco de desinformacion{yo lo llamaria flojera},y no me gusta a aventurarme a algo en lo cual no tengo todas mis dudas claras.
un saludo paisano diablo

En lo que te pueda ayudar aky estoy para mi hace mas de un año no hay otra forma de entrenar mejor, salgo como me gusta “Descojonado” y tengo tiempo para otras cosas y hasta ahora no me he estancado y eso que soy natural, metele asere “No aflojes ni en las curvas” :lol: :lol: :lol:

PD: HOY TE MANDO UN MP, coño este maq. se contajio con la de Lauro se le esta trabando una tecla.

hola gene soy nuevo por acá, muy bueno el articulo sobre Mentzer, hace un tiempo puse en practica su metodo de entrenamiento y la verdad que da resultados, todo esta en la intensidad, la frecuencia de entreno y el descanso.Deberian probarlo

Saludos.Luis

El Cielo Es El Limite

Bienvenido y me alegro por ti que practiques Heavy Duty, Slds.

Yo hace un tiempo la he querido probar,pues he oido muy buenos comentarios sobre este sistema y la verdad por lo que he leido este tipo de entrenamiento me viene como anillo al dedo,ahora estoy un poco complicado y no puedo dedicarme 100% al gym,pero para principios de ano de seguro le voy a meter mano al heavy duty,para asi yo tambien unirme al club.
hermano gracias por ofrecerme tu ayuda de seguro la voy a necesitar,cuando quieras mandame un MP,vi que te vas de viaje suerte con eso asere.cuidate
saludo

el metodo es brutal.

Pero gusta “Encojonadamente” :wink:

saludos diablo me parece un gran metodo el de mike , mira yo llevo mes y medio haciendolo bueno eso creo entreno 4 veces p semana , espero me puedas ayudar para atacar mjor ese metodo… saludos y gracias por este post

Si con esto no te ayudo dimelo rapido que te mando mucha mas info. Slds.

http://www.tupincho.net/foro/heavy-duty-entrenamientos-alimentacion-mike-mentzer-t26698.html

saludos diablo muchas gracias por mandarme esa info , ya la lei y creeme que yo creo ke si descansare 3 dias desps de cada train

Suerte ya esta s en Club de Heavy :lol: :lol: :lol: :lol: