Momento oportuno ingesta Vit. y Min.

Buenas foreros, actualmente tomo un complejo de vitaminas y minerales, estoy tomando una pastilla (recomendada segun la etiqueta) diaria antes del entrenamiento junto a el batido de hidratos, cuál seria la forma mas optima de tomarlas? Despues del entrenamiento facilitaria la recuperacion junto a el batido proteico?

weno las mejores horas para tomar las vitaminas y los minerales es en el desayuno o depues del entreno… ya ke son los 2 momtnos del dia ke mejor se asimilan los nutrientes…

no puedo añadir nada mas david otra vez lo ha dejado todo claro, aunque yo prefiero en el desayuno

Esos son los mejores momentos para tomar cualquier suplemento. Suerte!!!

como soleis tomarlo , un mes tomais el multivitaminico , y otro mes descansais , yo cuando estudie para entrenador personal , la aprte d enutricion , me lo decia, tomarlo un mes y descansar otro
saludos panas