Monohidrato de creatina

Buenas, tengo un bote de monihidrato de creatina y pone que me lo tengo que tomar en ayunas y la verdad es que da mucho asco y recien levantado si me tomo eso me dan ganas de vomitar. Si me lo tomo despues de alguna comida pasa algo?

te as equivokado de post pero bueno kon lo de la creatina si lo tomas kon el estomago vacio y encima metes algun hidrato como vitargo o jugo de uvas lo absorveras mas rapido. no se akonseja tomarlo kon el estomago yeno.
tienes ke acer la fase de carga ke son 5 dias a 5 tomas por dia repartidas a lo largo del dia de 5g cada una, luego sigue con 2 tomas de 5 g al dia una antes de el entreno y otra despues.