necesito asesoramiento profesional

estoy entrenando muy duro pero necesito un empujon el resultado que quiero es masa definida que podriamos tomar para tener unos buenos resultados me llamo carlos y vivo en el estado de ny aunque soy de navarra tudela gracias a [email protected]

masa definida? la masa es masa, que quieres volumen o definición? pues si es volumen expón tu dieta y te podemos asesorar en algo, si es definición pues lo mismo…

Amigo no es necesario que abras varios hilos si el fin es el mismo, ya los moderadores se encargaran de moverlo, como te comento en el otro hilo, hay que poner datos

la verdad tal vez tenga relacion con mi ya entrada edad que me estoy poniendo viejo y resongon pero como me molestan este tipo de hilo entran de unas a primera y lo unico que preguntan que puedo tomar para tal cosa no se fijan en la dieta entreno etc. :evil: :evil: pues por hoy me voy que me han corrido…