HOLA SOY NUEVO EN EL FORO ENTRENO PARA COMPETIR EN MEXICO TENGO 3 AÑOS ENTRENANDO Y LLEVO 2 CICLOS UNO DE GANAR PESO Y AHORA UN CICLO DE DEFINICION TENGO 25 AÑOS PESO 85KG Y MIDO 1.84 Y QUIERO SABER SI PUEDO UTILIZAR HORMANA DE CRECIMIENTO LAS ULTIMAS DOS SEMANAS DEL CICLO Y COMO APLICARLAS Y SABER SI ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR A OBTENER UNA RUTINA PARA MI CICLO GRACIAS
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UTILIZA LAS MINUSCULAS
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si queres realizar un ciclo postealo en la sección de esteroides para novatos.
Por el tema de la rutina pregunta en la sección rutinas de entrenamiento.
Tenes una dieta armada?
Re: auguuuustinn
GRACIAS CARNAL Y SI LLEVO UNA DIETA DE 6 COMIDAS
1ra.-6 CLARAS A LA MEXICANA Y UNA TAZA DE ARROZ
2da.-2 MEDIDAS DE PROTEINA EN AGUA
3ra.-POLLO CON JITOMATE LECHUGA Y PEPINO
4ta.-350gr DE RES,UNA TAZA DE ARROZ,JITOMATE Y LECHUGA
5ta.-UN BATIDO DE CACEINATO DE CALCIO
6ta.-POLLO,1CHAYOTE,2CALABAZAS,LECHUGA Y PEPINO
Y DESPUES DE 20 DIAS DE INICIADO EL CICLO CON LA DIETA TODO EL ARROZ QUE PUEDA ANTES DE LAS 6 DE LA TARDE
No utilices mayúsculas!!!
Postea la dieta en al sección dietas, y tambiñen el ciclo en sección esteroides.