necesito ayuda urgentemente

hola tengo 9 meses en el gym y despues del 3er mes aumente 10 libras con ayuda de una whey gainer de 2200 calorias y no he podido aumentar mas depeso y no quiero tomas un esteroide que despues que deje de usarlo los resultados desaparescan ¿que me recomiendan hacer

epale pana te puedo recomendar si no quieres usar roids es que entrenes duro en la parte de rutinas, buscate una rutina que te sientas bien haciendola, as una buena dieta equilibrada alta en proteinas, toma productos, merengadas de proteinas, creatrina, glutamina…

este no era el foro adecuado para esto pero bueno, pa lante es pa ya y suerte

j

pana para mi que tu problema esta en la dieta, si es asi trata de comer mejor y todo eso. Mira pana postea tu rutina y tu dieta para ver como esta eso.

pana si haces un ciclo bien estructurado yt saliendo con hcg y clomid no vas a perder lo que ganaste en el ciclo…obviamente no vas a levantar tanto como durante el ciclo, pero si vas a levantar mas que cuando empezaste con el ciclo.
Deja el miedo por los roids o fundamentalo con otra cosa…