Necesito cambiar rutina quien me da una mano?

Muchachos,
Entreno hace ya un año y 3 meses, y si bien he cambiado muchas veces de ejercicios (normalmente son 5 para musculos grandes y 3 para pequeños) creo que nunca o casi nunca he cambiado la combinacion de pecho-tricpes, espalda-biceps, piernas-hombros.
Obviamente ya estoy aburrido, les dejo la rutina que hago ahora, a ver si me dan una mano para cambiar un poco que ya me aburri un poco. Entreno 3 dias por semana, y actualmente estoy buscando definir, por lo que hago 40min de aerobico todos los dias despues de la rutina.

Dia 1:
Pecho:
Press de banca plano
Press de banca inclinado
aperturas con mancuernas en banco plano
pull over o fondos
peck deck
triceps:
Pess frances en banco plano
dippings en bancos (agregando peso)
extensiones en polea alta

Dia 2:
Espalda:
Dominadas
Polea al pecho
remo al pecho con agarre estrecho
polea tras nuca
remo con mancuernas
espinales o peso muerto
Biceps:
Curl de biceps en banco scott con barra z
martillo con mancuernas en banco recto
biceps en polea

Dia 3:
Piernas:
sentadillas
Prensa piernas
cuadriceps
Curl femoral
elev gemelos de pie
Aductores (no todas las semanas…)
Hombros:
Press militar
remo al cuello
elevaciones laterales
elevaciones frontales

Abdominales 2 veces por semana, depende de las ganas…por lo general en dia 1 y dia 3.

A ver quien ayuda a recombinar las cosas para sacarme la rutina de la rutina…!

Saludos