necesito su ayuda mma profesional

buenas quiero ser peleador de mma profesional mido 170 cm peso 70 kilos % de grasa en 15 edad 23 años hago una dieta de 5000 calorias diarias para mantener el peso mienstras hago 2 horas de acondicionamiento fisico y 45 minutos de pesas quemo grasa incluso mi circunferencia abdominal ha bajado midiendomela a la misma hora pero me siento sobreentrenado he perdido fuerza mis papitaciones cardiacas son mas rapidas consumo verduras y frutas y suplmentos e igual…que me recomiendan? gracias

Segun esos datos? simple…entrenar menos…