NECESITO TU OPINION A RESPECTO DE MI ENTRENAMIENTO

Entrenamiento
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… BUENAS TARDES AA TODOS UDS

NECESITO TU OPINION A RESPECTO DE MI RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE 4 DIAS EXACTOS

LUNES Y JUEVES

HANGING LEG RAISES
DB BENCH PRESS
INCLINE DB BENCH PRESS
CABLE CROSSOVER
SEATED MACHINE PRESS
UPRIGHT ROW
CLOSE BENCH PRESS
TRICEP PUSHDOWNS
CARDIO (30 - 40 MIN)

MARTES Y VIERNES

LEG PRESS
LEG EXTENSION
LEG CURL
SEATED CALF RAISE
WIDE GRIP LAT PULDOWN
SEATED CABLE ROW
ONE ARM ROW
BARBELL CURLS
DB CURLS
CARDIO (30 - 40 MIN)

SI TIENE ALGUN RECOMENDACION DE PARTE DE UDS ESTARE MUY AGRADECIDO. GRACIAS

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no ntiendo los ejercicios, pero haces solo 2 rutinas 4 veces en semana?

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xfa puedes poner el nombre de los ejercicios en español? luego yo te aconsejare, xk asi no se cuales son…

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eso es x la genetica, seguro vamos, xk si llevas tanto tiempo ntrenando y se te ha desarrollado mas partes k otras creo yo k es x genetica, xk los brazos suele ser lo primero k mas se desarrolla