con ke puedo sustituir los vegetales polke no como nada de vegetales
Pues con vegetales, jeje, yo x ejemplo soy de los q piensan q el verde pa las vacas :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: , pero bueno una ensalada de lexugita con zanahorias, maiz, cebolla, aceite de oliva y un poco de atun creeme q entra del carajo, haciendo esto en el almuerzo y la cena tienes sobrado 
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No me di cuenta q era tu primer post, asi q bienvenido compi.
Saludos
pues la verdad no hay con que sustituirlos
pero si de plano no te gustan un buen multivitaminico te cairia muy bien