Novata, quiero bajar de peso y marcar areas.....

Hola, soy Chilena y llegue a este foro por mi esposo que lleva entrenando muchos años y vi que existía la posibilidad que me ayudaran. Tengo 30 años, peso 61 kg y mido 1.59cm y. Quiero bajar de peso de forma saludable quiero bajar 8 k, pero no se bien que rutina de ejercicios me pueda ayudar y que dieta me aconsejarían, y que suplementos me pueden ayudar. Gracias.

seria bueno q subas alguna foto.