novato,ayudita..

hola buenas,
llevo cosa de dos años en el gim con diferentes rutinas,con dietas,suplementos,y nutricionistas.
el tema es que no tengo aumento de musculutura,soy delgado y con dietas y batidos de proteinas… nada,o muy poco,y ademas e llegado a un limite de fuerza que no subo mas.
queria saber bien,que consejan,esteroides,hormonas… que tipos…
debe ser sin pincharse,ya que las agujas y yo…mal. y no muy caro.jejejeje
se que lo pongo dificil,pero mi economia,y el miedo de los pinchos…jejejeje.
gracias de antemano.

bienvenido…

tu datos?

peso?
altura?
edad?
porcentaje de grasa?
tiempo entrenando?

decirte q tienes q leer aun mucho he

jejejeje si,tengo que leer mucho.jejejeje
aver tengo 26 años, mi altura es 1,78 m con un peso de 76,200 kg y con un indice de grasa de 15,5%, masa de grasa 11,8 kg.
aver gordo no me veo,tengo algo de tripita,muy poco,estoy mas bien delgado,la intencion es cojer volumen y si se puede perder algo de grasa mejor.
referente a tiempo de entrenamiento, es sobre 1,30 h\aprox,4 dias en semana,mas 20 min de cardio 5 dias en semana.
la dieta que llevo es baja en grasas,y alta en proteinas y hidratos de carbono,y mucha agua.
si es cierto que con esta dieta estoy notando que voy perdiendo grasa,pero tambien decir qeu masa muscular no gano,me mantengo.
no se,que mas contar…jejejeje gracias por el interes,por lo menos.

http://www.tupincho.net/foro/comienzas-aqui-esta-el-metodo-t12767.html
http://www.tupincho.net/foro/ciclos-basicos-t31742.html
http://www.tupincho.net/foro/f-a-q-para-los-nuevos-importante-t2992.html
http://www.tupincho.net/foro/hcg-unraveled-t22431.html#p174393
http://www.tupincho.net/foro/guia-primer-ciclo-t20930.html
http://www.tupincho.net/foro/pequena-guia-de-posts-ciclos-t15865.html

aqui empiezale… y aprenderas

asombroso,mucha informacion,tengo que leermelo dos veces mas,me cuesta comprenderlo,son cosas nuevas,y como esta todo en siglas,asta qeu cojes el royo…
la verdad qeu habla qeu el inyectado es mejor,pero a mi no me gusta y me echa atras.tambien decir que no es solo el ciclo,si no el post,y es comprensible,ya qeu estas jugando con la propia fabricacion de hormonas.
pero me acojona la gran variedad de efectos secundarios.
da miedo la verdad,es como un laboratorio.jejejejeje

asombroso,mucha informacion,tengo que leermelo dos veces mas,me cuesta comprenderlo,son cosas nuevas,y como esta todo en siglas,asta qeu cojes el royo…
la verdad qeu habla qeu el inyectado es mejor,pero a mi no me gusta y me echa atras.tambien decir que no es solo el ciclo,si no el post,y es comprensible,ya qeu estas jugando con la propia fabricacion de hormonas.
pero me acojona la gran variedad de efectos secundarios.
da miedo la verdad,es como un laboratorio.jejejejeje