nuevato primer ciclo aproximacion cara competir

muy buenas soy nuevo en el foro tengo 23 años y llevo desde los 18 entrenando, el caso es que soy ectoformo y me cuesta mucho cojer peso, mido 188 cuando empece pesaba 68 kg y entrenando de forma natural he llegado actualmente asta los 93 kg y un 8% de grasa corporal, en estos momentos veo que ya no avanzo como antes y quisiera tomar aproximacion con algun ciclo otral tipo ph. me estado informando del havoc y el epistane y algunas medidad de seguridad a tomar pero quisiera que me aconsejarais especificamente con mis datos como lo hariais vosotros,
preguntarme todos los datos que os parezca,
mi objetivo seria subir poco a poco en volumen asta los 100 para poder quedarme algo mas definido que ahora en los 90-95
si me podeis alludar os lo agradeceria, aportare todos los avances y evolucion
saludos

lo ph no sirven. si vas a hacer algo, q sea serio. usa esteroides y no esa basura!!!