Nuevo en el Foro, Nuevo en el Gim

Hola amigos, espero me puedan orientar, ya he leido muchas cosas pero bueno.

Hace 2 semanas comenze en un Gimnacio, mi edad es 26 años, mi peso es 67.9 y mi estatura es 1.70. Comenze una dieta donde comia 4 veces al día, pero ahora la he modificado un poco, tomare Serious Mass y Creatina Monohidratada. La pregunta es:

¿Debo trabajar con ciclos?
¿Cómo seria ese ciclo en caso de que la respuesta sea Sí?
¿Es caso de que la respuesta sea no, seria bueno trabajar 6 series de 8 repeticiones por musculo con mucho peso, claro esta peso que pueda yo hacer los ejercicios bien… y dejar el miercoles como descanso o trabajar los 5 días de la semana?

Mi dieta es esta:
5am: 1 Scoop de Serious Mass
6am 10gr de Creatina (Por la semana de Carga)
6:30am Entrenamiento

Despues de entrenar a eso de las 8am: 1 Scoop se Serious Mass + 10gr de Creatina
9am: 3 Claras de Huevo +1 Huevo con yema, 2 pan integral con mermelada, 1 vaso de avena, 1 vaso de juego de naranja, queso rayado un poco, 1 multivitaminico.

12pm: 250gr de Pollo + 250 gr de Arroz Integral + 1 fruta
3pm: 2 Vasos de leche descremada con 6 cucharadas de avenas en cada vaso
6pm: 250 gr de Ensalada de atun, 1 platano +2 pan integral con mermelada o mantequilla sin sal.
9pm: 300gr de arroz, 300 gr de pollo o bistec +1 yogur desnatado.

Espero me puedan ayudar. Gracias de antemano.

Aca tenes la respuesta : RUTINAS básicas para NOVATOS
Yo no comparto lo que escribe el creador del post y doy mi opinion fundamentada. Te puedo asegurar que la lectura de eso te va a ayudar mucho. Saludos