Hola, tengo alguna duda sobre qué alimentación sería conveniente para no perder masa muscular en demasía, ya que estaré de viaje unos 2 meses y no creo poder llevar la rutina de entrenamientos como siempre. Algún suplemento en especial? confían en la glutamina? Gracias por su respuesta.
Llevo entrenando unos 3 años, peso 95 kgs, mido 1,91.
La glutamina al lebantarte y acostarte te iria de maravilla. Los aminoacidos también te vendrian bien y una proteina.
Aunque puedes hacer una dieta reduciendo los carbohidratos y subiendo un poco las proteinas pero ojo!!! no te pases de cantidad.