Opine sobre mi rutina personal de tres dias

Nesecito su opinion sobre mi rutina

Lunes: Pecho y biceps

Press de Banca Inclinado: 3 de 8 o 10
Press de banca inclinado con mancuernas: 1 de 8
Press de Banca plano: 3 de 8 o 10
Press de banca plano con mancuernas: 1 de 8
Aperturas: 2 de 8

Biceps:
curl con barra: 3 de 8 o 10
Predicador con barra: 3 de 8
curl con mancuernas 2 de 8 o 10
Martillo: 2 de 8 o 10

Miercoles: Piernas y Espalda

Sentadilla: 4 de 8
Prensa: 4 de 8
Extenciones 3 de 8
Peso muerto: 3 de 8
Pantorrillas

Espalda:
Polea a al pecho: 3 de 8
Dominadas cerradas: 3 de 6 o 8
Remo con polea 2 de 8 o 10
remo con mancuernas: 2 de 8

Viernes:Hombro y triceps

Press sentado Postrior: 3 de 8 o 10
vuelo: 3 de 8 o
delantero con mancuernas: 2 de 8 o 10
Ascenso lateral: 2 de 8
trasero con mancuernas: 2 de 8

Triceps
Press Frances: 3 de 8 o 10
Press de banca con agarre cerrado: 2 de 8
Jalones con polea: 3 de 8 0 10
extenciones encima de la cabeza: 2 de 8

Quisiera saber opiniones y consejos sobre mi rutina de tres dias mi objetivo es aumentar mi masa muscular y tengo una dieta altas en proteinas.

Gracias