opinion sobre mi dieta

hola, gracias al comentario de malaga en el post anterior me he decidio a hacer el ciclo de oxandrolona/primobolan de esta pagina porque esta mucho mejor organizado: http://www.tupincho.net/Ciclos_de_esteroides_anabolicos/ciclo-anavar-primobolan-v2-0-actualizado-a510.html
peso 67kilos y mido 163cm mi grasa corporal va alrededor del 12%
queria saber si esta dieta es la adecuada con este ciclo o que cambiarian.
comida1: batido de proteinas y 100 gr de avena
comida2: 200 gr de arroz y 150 gr de pollo
comida3: 200gr de pasta y 150gr de pescado o pollo
comida4: 1platanos y batido de proteinas – teniendo en cuenta que esta es la comida post training
comida5: 100gr de pollo, 2 claras de huevo y un tomate
he leido en otras paginas que en 100gr de arroz habia 76gr de carbohidratos (pero en otro post lei que solo tenian 25gr mas menos), segun eso me salian 143 de protienas y 376 de carbohidratos.
a tener en cuenta que me despierto a las 5 de la mañana y me duermo alas 10 o asi.
muchisimas gracias… y disculpen por los todos los errores

saluods amigo

mira el arroz cosido contiene aprox 25gr de carbos
y si los pesas crodo son aprox 76fr

ahora site vas a ciclar yo te recomendaria subir tu ingesta diaria de proteinas de entre 220 y 294gr por dia

los carbohidratos depende de tu obejtivo masa o definicion

saluods y suerte

Cual es el objetivo de tu dieta?