Que tal amigos, mi grupo de trabajo y yo entrenamos asi: lunes: biceps, tricep, antebrazo, martes:pecho y hombro, miercoles: pierna y espalda, jueves:biceps triceps antebrazo, viernes:pecho y hombro, sabado:pierna y espalda q opinan, deberia mejor o cambiar algo, cambiar los musculos de dias? Espero opiniones gracias
yo creo que estas sobreentrenando. seria mejor dejar algun dia de descanso de por medio, o porlomenos entrenar menos musculos por dia. yo creo que seria mejor asi
Yo probaría con entrenar los hombros y los brazos una vez por semana, para evitar fatigas. Y como dice nuestro colega, dejar un día de por medio en la semana para descansar.
Bueno y cual es tu objetivo con esta rutina?
Estas ON?
Comes basado en tu objetivo y en esta rutina?
saludos