Opiniones 1 er Ciclo

Buenas estimados compañeros y apasionados de los fierros, estoy planificando mi primer ciclo y queria opiniones y sugerencias. Tengo 28 años, 10 años de entreno en el gym, altura 1,75 cm peso 74 kg, porcentaje de grasa corporal 10 % (Soy jugador de futbol semi profesional juego en liga regional) y llevo una dieta equilibrada. Entreno 3 a 4 veces en el gym y 4 veces por semana futbol, lo que me lleva un gran gasto calorico y la dificultad constante de ganar mas masa muscular. Mis rutinas generalmente son torso-pierna ya que a veces solo voy 3 veces a la semana al gym. Ya en el club entrenamos potencia y fuerza en las piernas.
Sin mas este seria mi primer ciclo.

Saludos y gracias por las opiniones

Buenas compa… bienvenido al foro!

Porque no te das una leida a este link: http://www.tupincho.net/foro/estructura-general-ciclo-basico-estandar-t58495.html

Ahi se explica como armar un ciclo en condiciones y ademas hay un ejemplo muy similar al tuyo en donde esta bien hecho mas que nada el tema del PCT.