Opiniones de mi rutina por favor...gracias

En todo voy subiendo peso progresivamente
Dia 1:: pecho-biceps
Banca inclinada mancuerna Reps-15-10-8-6-6
Banca plana barra Reps 15-10-8-6-6
Banca declinada Reps 15-10-8-6
Paralelas o fondos, primero sin peso, despues con una mancuerna de 20lbs
Apertura o cabina 15-12-8-8
Predicador 15-10-8-6
Curl barra recta 15-10-8-6
Individul mancuerna 10-10-10
21 con barra z

Dia 2:: Pierna
Sentadilla 15-10-8-6-6
Press inclinado 15-10-8-6
Extensiones adelante 15-10-8-6
isquiotibiales 15-10-8-6
Pantorrilla 25-35-45
Cardio 25min

Dia 3::Espalda-triceps
Dominadas agarre amplio 15-10-8-6-6
Dominadas agarre estrecho 15-10-8-6
Remo mancuerna individual 15-10-8-6
Otro remo en polea 15-10-8-6
Remo polea tambn 15-10-8-6
Copa 15-10-8-6
Press frances 15-10-8-6
Extensiones polea 15-10-8-6
Copa individual mancuerna 15-10-8-6

Dia 4:: Hombro-trapecio
Press con mancuerna 15-10-8-6-6
Press con barra 15-10-8-6
Vuelos con mancuerna 15-10-8-6
Elevacion barra 15-10-8-6
Remo al cuello 15-10-8-6

Dia 5 descanso y el dia 6 vuelvo a comenzar

Gracias por sus opiniones

espero que sea estando ON.

bno falto decir q todos los dias se implementa cardio 20 o 25 min y pantorrilla, asi quedaria completa

te respondo por aqui en lugar de al privado que me has enviado,

es una rutina con un gran volumen de trabajo.
te digo que espero que sea para estar ON, porque de lo contrario no vas a aprovechar dicho volumen de trabajo y no vas a poder recuperar de un modo efectivo

estando ON( bajo el uso de esteroides) la cosa cambia, pues nuestro factor de recuperación es mucho mayor.

ps nunca en la vida e usado roids, apenas tengo 20 años para eso…Tengo muy bna aliementacion y tomo tribulus q me ayuda un poco cn la testo y por ende la recuperacion.
Voy bn con la rutina, la voy sintiendo excelente en estas dos semanas.
Gracias por tu ayuda.