Hola gente me gustaria que me ayudarán el la toma de estos suiplemementos: Proteina 100% + carbohidratos 80% + aminoacidos + creatina + glutamina.
Yo principalmente lo hago d ela siguiente manera:
*Cuando me levanto despues de comer me tomo 1 batido de whey gainer 80%carbo. + 1 pastilla de leotron.
*Despues de comer 1 pas de auxina a+e forte + 1500mg vit.c en pastilla
*Antes dle entreno 2 pastillas de 1 gramo de aminoacidos ramificados
*Durante el entreno me voy tomando la creatina
*Despues del entreno 3 pastillas de 1 gramo de aminoacidos ramificados+ 1 batido de proteina de suero 100%
*Antes de acostarme 5 gramos de glutamina
La marca que utilizo es de GSN, no se si ha alguien le suena, si es a sin que me digan si es buena ono esta marca. Y si no lo fuera me gustaria que me recomendarais buenas marcas de suplementos
Gracias.chau