OSTEOPATIA DE PUBIS

HOLA estoy buscando ayuda sobre mi lesion.resulta que practico atletismo.desde hace 2años tenia una molestia en el abdominal,exactamente en el oblicuo del lado izq,me dolia al estornudar y al hacer velocidad me tiraba,pero un dia me dio un trallazo en el aductor izq, justamente en la parte superior donde une con el pubis. fuy a que me infiltraran por que tenia unas pruevas y segui dandole caña,ahora voy hacer un paro de tres meses, pero no se si puedo hacer pesas,natacion, remo ect para no perder la forma fisica, y aparte para recuperarme que ejercicios puedo hacer.Si en tres meses no me recupero me opero que opinais es hacertado o no.A LAS INFILTRACIONES eran CORTICOIDES…UN SALUDO.

Hola pana, he practicado diferentes deportes de alta competencia y te entiendo perfectamente, recuerda que lesiones musculares se recuperan progresivamente pero las lesiones de ligamentos se tardan mucho mas y es necesario el reposo absoluto, te recomiendo la natación muy suve solo CROL, caminatas y CERO esfuerzo fisico ya que está afectada indirectamente la zona central de tu cuerpo y generalmente cuando hay esfuerzos fisicos esa zona es muy solicitada.

Si es muscular la recuperación es mas sencilla, buena alimentación muchos minerales en tu dieta VEGETALES! y baños templados de agua fria y caliente para trabajar los musculos.

Te recomiendo para ambos la luz infraroja 15 mints con masajes muy suaves como si te hecharas crema, eso te alluda a mejorar la circulación de la zona.

No olvides consultar a un especialista traumatologo y si puedes a un kinesiologo para chequear tu recuperación.
Saludos.

gracias por contestar,voy a descansar y a ver que pasa.