Si quieres introducir una variante a tu entreno de hombros, práctica la siguiente técnica:
parate lateralmente a la maquina de cable con agarre bajo. sin ladearte ni flexionar el brazo estira el brazo rotando el hombro hasta que la mano quede al nivel del hombro. Has series de 6-12 y cambia.
Este ejercicio estimula el rango completo del hombro y gracias a la tensión durante todo el movimiento, el nivel de intesidad seguramente hará crecer tus hombros…