para la amplitud cual es mejor jalones abiertos o estrechos

hola tengo una duda sempiterna cual es mejor para desarrollar los dorsales aparte de las dominadas y el remo con barra los jalones con agarre abierto o los jalones con agarre estrecho lei que dorian yates decia que el remo con barra y los jalones estrechos eran los mejores pero queria saber su opinion

dominadas y polea al pecho dan amplitud y remo da grosor mirado de perfil.
si lo haces cerrado colabora mas el bicep.

los jalones al pecho y a la nuca es mejor hacerlo con el agarre por dentro de la curva de la barra,(supongo que usareis la barra que por los extremos esta curvada para hacer jalones al pecho y a la nuca)

el porque?
si cojeis un agarre muy abierto no podreis estirar bien, y tendreis menos recorrido, pero si situais las manos por dentro de la curva vereis que podreis estirar mas los dorsales y tendreis mayor recorrido y mejor desarroyo.

lo que dicen de que contri mas abierto cojas la barra mas amplitud es mentira.

saludos

100% contigo!!! nunca me han hecho caso con eso.