Perder peso y No Sufrir

Perder peso y No Sufrir

Cómo perder 600 calorías al día sin sufrir.

Modificamos nuestra dieta:

300 calorias menos al día = 150 gramos de carne menos al día + no tomar mantequilla o margaria + no beber bebidas gaseosas, ni zumos azucarados + no ingerir golosinas, dulces, bombones, ni frutos secos.

Modificamos nuestra actividad fisica:

300 calorias menos al día = andar 1 hora diaria, o bicicleta estatica durante 25 minutos, o practicar la natación durante 40 minutos.

=

TOTAL:

600 calorias menos al día = medio kilo menos a la semana.

Si seguimos durante una semana estos consejos, lograrmos perder alrededor de 600 calorias diarias, que aproximadamente son medio kilo a la semana y de una manera sana y saludable.

Activando Post depues de 2 Años o.O .
E Aqui de nuevo nutriendo al foro con antiguos post perdidos entre el foro xD.