Hola! Mi hermana esta metida de lleno en el gimnasio y muy entusiasmada y dandole duro. Mide 1.70 y pesa 58kg Lo que le molesta es que las piernas se le han venido “engrosando” y anchando o agrandando de musculo, ella tiene tendencia a tener las piernas anchas (no mucho) Como hace para adelgazarlas? que pasa si es musculo creciendo? Como se evita esto? Gracias!!!
Se le anchan tanto los muslos como las pantorrillas…
Hola:
Lo mejor es entrenar piernas con poco peso,la mitad del que suele utilizar e incrementar el número de repes en 3 ó 4 series. Y por supuesto, aumentar las sesiones de cardio para de esta manera tonificar los músculos y no aumentar su masa.
Un saludito, pasapoga