Pinchos para mma

Hola!
Soy nuevo en este foro, y se que el tema ya lo han tocado antes, pero es que estuve buscando en la parte de los ciclos y no encontre nada que se aplicara directamente a lo que me interesa…
Yo mido 1,75 y peso 75 kg. A mi me interesa ganar mas masa muscular, la verdad la parte de la agilidad y eso no me preocupa mucho ya que yo no entreno mma a nivel competitivo, lo hago porque me gusta. Segun entiendo en esta parte no me pueden sugerir cual ciclo hacer, pero si les agradeceria que me dieran un indicio para saber en donde buscar el que mejor se adapte a mis intereses. Entreno MMA 6 dias a la semana, corro 1 hora 2 veces por semana y hago entrenamiento de pesas 4 dias por semana. De antemano les agradezco cualquier ayuda que me puedan brindar…