Preguntas básicas de gran ayuda!

Bueno, primero que todo, dar las gracias a la pagina y a los usuarios por hacer de este un medio informativo buenísimo y confiable.

Soy totalmente nuevo en esto y quiero saber algunas cosas;

  1. sirve para aumentar masa en caso de que estés muy muy flaco tomar ganador de peso + proteína + creatina? si sirve… que otro suplemento se le puede agregar?

2)Cuales son las marcas mas confiables y las mejores de casa una de estas? (he escuchado muchos nombres relucir por marketing pero no se si sean las mejores, me gustaría que me lo dijera alguien a quien le aya dado resultados notorios)

peso 62 kilos, quiero llegar a los 80 cual es la mejor combinación de suplementos para lograrlo en el menor tiempo?

MUCHÍSIMAS GRACIAS!

Haces dieta??

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