preparacion culturista intermedio

hola, buenas a todos necesito un buen preparador que me aconseje para realizar una preparacion, he sido competidor hasta el 2005, y por cirscunstancias he estado apartado hasta ahora y se que han cambiado mucho los conocimientos y estoy un poco obsoleto, mido 1,77 y peso 104 kg tengo una estructura bastante grande , y queria definir para coger el punto otra vez, gracias! soy de alicante