Preparando el ciclo volumen

Dentro de unos días me van a dar el ciclo nuevo de volumen, quisiera para constatar y diferenciar en lo que hacéis por aquí saber más o menos un buen ciclo y compararlo con el que me den, objetivo mío es ayuda a subir masa muscular real y magra, tengo una dieta que ya subí en su momento bien estructurada llevo 1 mes en volumen y subí 2’5 kilos salgo de una definición con un porcentaje de 10 por ciento de grasa subió un pcoo al 12, peso 66 en estos momentos y nido 1’68 tengo 33 años gracias mi objetivo es llegar al verano y definir con una buena base muscular más que con la que ya lo hice. También el objetivo es subir a 75 kilos según me a dicho mi entrenador que sería lo ideal si no busco competencia, definir en verano y quedarme así manteniendo todo con un trt, gracias