primer ciclo a futuro ¿recomendaciones? + dieta

hola … bueno después de leer y de informarme mejor

este será mi primer ciclo … creo que es el mas básico, anteriormente había decidido usar cypionato pero lo cambiare por susta.

les cuento un poco de mi, llevo 3 a 4 años entrenando en el gym me considero un una ganancia de musculo pero de un tiempo aca no me había importado tanto la dieta.

actualmente estoy con una dieta de definicion, luego de tener mi bf de 16% ahora mismo estoy por el 14% me veo un poco mas definido… mi intención es llegar a unos 11% para usar el ciclo de volumen + dieta de volumen.

Tengo 24 años
Estatura 1.79
Pesaba 74kg ahora estoy pesando 69kg aprox con la dieta de definición.
Bf 14%
Mesomorfo con un poco de ectomorfo

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Ciclo BÁSICO DE MASA PARA PRINCIPIANTES

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completo (con entrada - kickstart - y salida)

Con Decadurabolin, Sustanon, Dianabol y Winstrol a 8 semanas

Semana Dianabol (mg/ED) Sustanon (mg/sem) Decadurabolin (mg/sem) Winstrol (mg/EOD) Proviron (mg/ED) Nolvadex (mg/ED) Clomid (mg/ED) HCG (ui/E3D)
1 25 250 200
2 25 250 200 25 10
3 25 250 200 25 10
4 25 250 200 25 10
5 250 200 25 10
6 250 200 25 10
7 250 200 50 25 10
8 250 200 50 25 10
9 50 25 10 1000
10 50 25 10 1000
11 30 100
12 20 50
13 20 50

bien ya tengo la mayoría de productos solo me falta el sustanon, dianabol

usare liv52 como protector hepático

ahora mis dudas son las siguientes;

¿en que momentos debo tomar liv52 y que cantidades?

mis calorías para mantenerme son de 2800 para cuando empiece el ciclo entrare en una dieta de volumen con 3100 ¿Cómo me recomiendan repartir mis calorías 50% carbos, 35% proteína, 15% grasas?

mas adelante pondré mi dieta y los sumplementos a tomar… ¿Cuáles recomiendan?.. multivitamínicos, aminoácidos etc…

algunas recomendaciones

saludos :slight_smile:

el liv 52 se utiliza durante el ciclo, yo suelo usar cardo mariano 2 semanas antes del ciclo y 2 semanas despues, aparte de eso el unico consejo ke me atrevo a darte es ke sigas haciendo las cosas igual de bien, la mayoria de ususarios ke exponen su primer ciclo lo hacen de forma desastrosa, tu en cambio te has informado y por lo visto lo tienes bastante claro, suerte con tu ciclo

mientras todo sea de farma seguro que te va de maravilla, sobre los suples te recomiendo tomar vitaminas, aminos y prote, lo demas es solo complementario.

muchas gracias por sus aportes :wink:

voy a estructurar mi dieta de volumen y la comparto por aquí, para haber sus opiniones…

una pregunta… el decadurabolin que tengo es de 300mg ¿uso los 300mg o me quedo con 200mg? que opinas…

pff seguro es underlab!! bueno pues como creo no trae para nada 300mg/ml mete 300mg en lugar de 200mg al final sera casi lo mismo… :roll: 8)

si seguro todo es diamond pharma no pude conseguir mas en mi localidad

gracias eso hare meteré los 300mg :slight_smile:

¿Que cantidad de liv52 vas a usar diariamente?

según leía por el foro son de 3 a 4 pastillas diarias en comidas :slight_smile:

esta será mi dieta, que les parece

DIETA VOLUMEN 3200 calorias
comida 1 (7 am): 500ml de leche descremada
120 gramos de avena
1 banano
4 claras de huevo
2 cucharadas de queso cottage

post entreno: batido de proteínas + glutamina 


comida 2 (10am): 1 taza de frijoles cocidos
100g de arroz blanco cocido
4 claras de huevo 

100g de pechuga de pollo
1 plátano cocido

comida 3 (12.30) sándwich de atún 
o 2 tortillas de harina integrales siempre con atún
1 manzana
50g de arroz

comida 4 (3.30) 100g de pechuga de pollo
100g de ensalada mixta

comida 5 (5.30) 100g de pechuga de pollo
batido de proteínas
100 gramos de ensalada mixta

comida 6 (8.00) 100g de atún en agua
100g de espinacas
batido de proteinas.

tengo

71 g de grasas
354 de carbos
288 de protes

el winstrol que tengo es de 100mg, meto los 100mg o 50mg?

tomando en cuenta que todo lo que tengo es diamond pharma

alguna opinión colegas :frowning: