Primer Ciclo. Ayuda y consejos.

Estimados,

Antes que nada felicitar a los creadores de este gran sitio y también a todos los que participan en el mismo! Un gusto J
Me presento, me llamo Juan Pablo, soy de Argentina (CABA) y tengo 27 años, llevo entrenando en el gimnasio un año y deseo realizar mi primer ciclo. Mido 1.72 y peso 75 kg.
En este momento tengo algo de panza, no mucha pero algo si. Quiero hacer un ciclo para poder aproximarme a los 80, no importa si no los subo limpios en su totalidad porque tengo en mente llegar a ese peso, y luego mantenerlo mientras con cardio y una buena dieta voy eliminando la grasa.
Entreno 4 veces por semana, desayuno muy temprano porque solo puedo ir al gimnasio antes de entrar al trabajo, por suerte en el edificio de mi trabajo hay un gimnasio.
P/D: Las proteínas que use una sola vez fueron de Ultra Tech pero mucho no me gustaron, ahora pienso comprarme la Prostar Whey de Ultimate Nutrition, y si creen que me va a servir de algo también pensé en comprarme los Amino 2700 de Universal

06:00 2 huevos completos con 2 tostadas + café
07:30 Entrenamiento
09:00 Batido de proteínas
11:00 1 yogurt con cereales + 3 galletas de amaranto *
13:00 150 gr. de pollo, 100 gr. de queso + tortilla de papas y huevos
16:30 Sándwich de 50 gr. de queso + 50 gr jamón cocido
19:00 Licuado 1 banana, 50 gr de germen de trigo + 50 gr de avena
22:00 Cena

Mi problema es que no tengo gente de confianza como para conseguir productos que no se vendan en farmacias. Por ello quería que me asesoraran por favor qué productos que se vendan en farmacias podría armar un primer ciclo. Por lo que encontre pense en utilizar Deca y Sustanon.

Semana Deca Sustanon
1 200 mg 250 mg
2 200 mg 250 mg
3 200 mg 250 mg
4 200 mg 250 mg
5 200 mg 250 mg
6 200 mg 250 mg

Desde ya muchas gracias por sus consejos y correcciones a todos!

Saludos,
Juan Pablo

los batidos no remplazan una comida
Dieta
Desayuno:08`30
6 claras + 1 yema + 100gr de avena + 30gr Nueces + 1 zumo o fruta

Almuerzo:10´30
4 rebanadas de pan integral + 200gr de pechuga o pavo frió + 3 latas de atún natural o 150gr de arroz integral con dos latas de atún + 200 de pavo

Yo de ti me informaria y miraria los perfiles de cada esteroide y los ciclos basicos que hay por el foro,lee,relee e informate bien,mi propuesta es que hagas la dieta que pongo a continuacion y que es una dieta estandar que recomiendan por el foro y esta junto entrenamiento duro y descanso veras buenos resultados…despues de haberte informado de los esteroides y ciclos basicos ya puedes plantearte empezar uno…bajo mi humilde opinion

DIETA

comida 14´00-250gr de arroz hervido o pasta o legumbres + 300 gr de pollo o ternera

Merienda:18´00
200gr de arroz + 200gr de pechuga + batido protes y frutos secos o dos rebanadas de pan integral con dos latas de atún natural, 200gr de patata cocinada, batido proteinas y frutos secos

Cena:21´00
1 ensalada + 250g de pescado o pechuga + 30gr nueces o 6 Claras con una yema

PreEntrno:
30gr Carbohidratos + 30gr Proteína suero + 5gr Glutamina + 5gr Bcaas
PostEntreno:
50gr Carbohidratos + 50gr Proteína suero + 5gr Glutamina + 5gr Bcaas

los batidos no remplazan una comida
Dieta
Desayuno:08`30
6 claras + 1 yema + 100gr de avena + 30gr Nueces + 1 zumo o fruta

Almuerzo:10´30
4 rebanadas de pan integral + 200gr de pechuga o pavo frió + 3 latas de atún natural o 150gr de arroz integral con dos latas de atún + 200 de pavo

comida 14´00-250gr de arroz hervido o pasta o legumbres + 300 gr de pollo o ternera

Merienda:18´00
200gr de arroz + 200gr de pechuga + batido protes y frutos secos o dos rebanadas de pan integral con dos latas de atún natural, 200gr de patata cocinada, batido proteinas y frutos secos

Cena:21´00
1 ensalada + 250g de pescado o pechuga + 30gr nueces o 6 Claras con una yema

PreEntrno:
30gr Carbohidratos + 30gr Proteína suero + 5gr Glutamina + 5gr Bcaas
PostEntreno:
50gr Carbohidratos + 50gr Proteína suero + 5gr Glutamina + 5gr Bcaas

AHORA SI :wink: :wink:

Muchas gracias por tu respuesta pero por motivos laborales me resulta imposible respetar esos horarios de alimentación, me tengo que limitar a los posteados en mi primer post.