Primer Ciclo de volumen + Dieta

Buenas!

Tengo 25 años, mido 1,79cm y peso 83,5kg, bodyfat 13%.
Es mi primer ciclo, me gustaria que me hecharais una mano como novato que soy.
El ciclo es básicamente de Deca + Testo y como salida Primobolan. Si creeis que debo cambiar cualquier cosa decidmelo! gracias!

SEMANA …TESTO(ew)…DECA(ew)…PRIMO(ew)
1… 250mg…200mg…
2… 250mg…200mg…
3… 250mg…200mg…
4… 250mg…200mg…
5… 250mg…200mg…
6… 250mg…200mg…
7… 250mg…200mg…100mg
8… 250mg…200mg…100mg
9…200mg

  • 15 DIAS ANTES Y DESPUES DEL CICLO: LEGALON, 3 PASTILLAS AL DIA.
    (1 PASTILLA EN CADA COMIDA)

  • TAMOXIFENO, 1 PASTILLA EN CASO DE SENSIBILIDAD PECHO

  • ½ PROVIRON (25MG) AL DIA, SEMANA 9 A LA 12, POR LA NOCHE ANTES DE ACOSTARSE.

  • OMIFIN CLOMIFENO: SEMANA 9 A LA 12, 3 PASTILLAS A LA SEMANA (LUNES,MIERCOLES Y VIERNES)

  • HCG 5000ui, LA SEMANA 11.

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Y aquí os pongo la dieta que llevaré, consta aproximadamente de unas 3800kcal.

COMIDA 1 (07.30H)

MULTIVITAMINICO
500 MG. VITAMINA C
250 GR. PAVO PLANCHA
100 GR. COPOS AVENA, CON AGUA CANELA Y JENGIBRE

  • CUCHARADA DE MIEL

  • PRE-ENTRENO: 5 GR. GLUTAMINA

ENTRENO GYM (09.30H)

  • POST-ENTRENO: 75 GR. VITARGO + 5 GR. GLUTAMINA + 500MG VITAMINA C
    20 MIN. DESPUÉS: BATIDO PROTEÍNAS 2 CAZOS + PLÁTANO

COMIDA 2 (12.30H)

150 GR. ARROZ
TORTILLA 5 CLARAS

COMIDA 3 (14.30H)

250 GR. POLLO / PAVO / TERNERA / PESCADO
150 GR. ARROZ / PASTA / LENTEJAS
TE VERDE

COMIDA 4 (17.30H) – (20.00H)

PASTEL:

  • 10 CLARAS
  • 100 GR. COPOS AVENA
  • 1 CAZO DE PROTEINAS
  • 30 GR. FRUTOS SECOS (NUECES O ALMENDRAS)

COMIDA 5 (22.30H)

VERDURA HERVIDA O ENSALADA
150 GR. PATATA HERVIDA
300 GR. POLLO / PAVO / TERNERA / PESCADO
150 GR. PIÑA NATURAL

5 GR GLUTAMINA ANTES DE ACOSTARME

Te recomiendo te pases por el link de ciclos basicos de mi firma, hay esta el de volumen

salu2

Ya me pasé por ese hilo antes de postear.
El primobolan está correcto? a dosis y semanas me refiero.

La dieta y el ciclo como lo veis? Necesito alguna opinion.
Gracias!

el primo no se usa asi ni en esas cantidades men…yo lo quitaria y dejaria deca y susta y a lo maximo meteria un kick star de 4 semanas a 25mg diarios de diana…el post ciclo esta mas que mal el provi no se usa en el post ciclo se usa tsmo y clomid y el hcg si 5000ui…pero de que forma lo administras?? lee bastante mas men andas un poco verde :slight_smile:
saluds

el proviron y el nolvadex NO SON LO MISMO
el proviron es UN ESTEROIDE, que impide que los altos niveles de testo libre se conviertan en estrogenos formando gynecomastia,
El nolvadex, en cambio, es una pastilla que se una contra el cancer de seno, controlando los niveles de estrogenos en el cuerpo PERO NO ES UN ESTEROIDE… por eso se una el proviron hasta el final del ciclo mientras el nolva se usa durante Y TAMBIEN DEPUES DEL CICLO, ambos se sinergian para prevenir los efectos negativos de la conversion a estrogenos como la gyne, retencion de liquidos, etc…
por otro lado. nos dices que usaras testosterona pero no nos dices cual… para saber si esta bien el tiempo de vida y la cantidad de mg…
PARA TU PRIMER CICLO DEJALO SOLO EN TESTO/DECA o como te dijeron TESTO/DECA/DIANA…
para comentarios sobre la dieta, haz un post por separado donde corresponde, donde la gente que sea especialista en el tema te pueda aconsejar debidamente. pidiendoles opinion sobre una dieta durante un ciclo, ya sea de volumen o corte y rayado