problema con aminoacidos

holaaa ultimamente estoy tomando creatina de prolab
y compre aminoacidos de optimun2222

el problema es que creo que me estan cayendo pesados en el estomago
la preguntas son
cuantos capsulas al dia son recomendables y a que horas ?
en verdad si son buenos?
se pueden mesclar con la creatina?

llevo entrenando ya mucho pero nunca los habia probado solo la creatina

lo unico que siento es que si me dan fuerza ,porfavor el que sepa me puede orientar, gracias

los aminos cuando te los tomas?
Se pueden mezclar con la creatina sin ningun problema. Si se te hacen muy pesados reduce la dosis o dejala un par de semanas y vuelve a tomar. a mi me fue bien.

AMINO 2222

Toma 1 tableta antes de cada comida y 1 cápsulas antes y después el entrenamiento. Pero si quieres que te diga la verdad, eso para que sea efectivo tienes que tomar muchas pastillas y eso repercutiria en tu estomago.

Hay batidos de proteinas que son mucho mejores, para empezar el cuerpo las absorbe mucho mejor, la proteina es de mejor calidad y simplemente tienen mucho mas por cada peso que gastas.
Tus pastillas son de 2,222 mg, 1 servicio de Isopure es igual a 50,000 mg de amino acidos
cuantas pastillas tienes que ingerir??