Problemas kon la dieta

Hola gente,

soy nuevo en esto del gym y tengo un problema a ver si alguien me puede exar una mano.

Tengo 28 años mido 1.90cm y peso 84 kilos. Estoy haciendo una dieta de definicion ya que la zona abdominal la tengo royo flotador de piscina.

mi dieta es:

desayuno: 1 batido de proteinas con leche desnatada.
Almuerzo: Bocadillo de atun con klaras de huevo ( Huevo duro )
comida: arroz / pasta con Pollo / Pavo
Entreno
Post entreno ( batido de proteina con agua )
merienda: 2 piezas de fruta ( sobre todo piña natural )
cena: ensalada con pavo / pollo.

El problema lo tengo a la hora de la comida, no hay manera de komerme el arroz o pasta kon pavo / pollo FRIO ya que no puedo kalentar la komida y me dan arcadas. ¿ Puedo suplir esa komida por otra kosa ??? ¿ Komo veis la dieta ???

Saludos y Muchas gracias de antemano.

bueno brother yo añadiria entre comidas algun citrico como toronjas o naranjas si puedes come una lata de atun entre comidas ya que ocupas energia para ir al gym no olvides un quemador de grasa ya que esto te ayuda te recomiendo el lipo 6 de nutrex consule tu licuado de proteinas 3 veces al dia y si puedes usa aminoacidos para complementar tu dieta si tienen carnitina mejor y no olvides de 40 a 50 min de cardio .

un saludo brother!!!