saludos amigos, quisiera saber si no es problema mesclar dos productos de diferentes marcas por ejemplo usar el weight gainer serious mass de Optimum nutrition y el amino build de muscletech siendo de marcas diferentes traeria problemas o igual funcionaria?? y otra pregunta cual de estos aminoacidos de la linea de muscletech es mejor:
amino build o amino fx ambos pertenecen a la cadena de muscletech pero quiero comprarlo aunque todavia no entiendo bien su funcion, cual de estos dos es mejor???
Mira si piensas que mezclando dos marcas de proteinas de diferentes marcas vas a conseguir más resultados, te equibocas. Da igual las marcas, todas las proteinas son parecidas, unas tienen mas de este aminoacido otras mas de otros, pero es casi lo mismo.
Si quieres una buena proteina, mira siempre el procentaje que tiene en 100 gramos, si tiene más de 90 gramos de proteinas en 100 gramos, muchisimo mejor, es mejor la proteina. Tambien te puedes fijar en cuantos gramos de aminoacidos leuceina, valina, isoleuceina tiene, a más gramos, mejor.
Los suplementos son solo suplementos. Lo único realmente importante es cubrir la ingesta de macronutrientes de acuerdo a tu objetivo mediante la alimentación completa, de otra manera cualquier suplemento será un desperdicio, incluyendo las proteinas y los aminoacidos. El único momento que vale la pena para usar batidos de proteina es peri o post-work out (esto por su rápida asimilación), si ya compraste los aminoacidos usalos pero si no, no vale la pena comprarlos ya que se necesitan en grandes cantidades y esas cantidades se obtienen de la alimentación, si ingieres la suficiente cantidad de proteina recibirás la cantidad suficiente aminoacidos y tendrás un balance positivo de nitrógeno.
gracias amigos, a romper entonces con una super dieta pero cual de los aminoacidos en calidad es mejor, amino build o nitro amino fx???
En realidad no conozco la marca, necesitaría ver la etiqueta, pero simplemente mirando la cantidad de gramos de aminoacidos por porción te darás una idea. Una cantidad decente son 10 grs. por servicio. Otra indicador es el ratio de leucina, entre más leucina tengan es mejor.
Hola MantaRaya,
Los dos productos que mencionan llevan BCAAs solo que el Amino FX es recomendado solo para el pre entrenamiento dado que lleva arginina (propulsor del óxido nítrico). Adicionamente este producto contiene 13.5 gr de aminoaciondos versus 8.0 gr que contiene el Amino Build que si puede ser usado previo y post entrenamiento.
muchisimas gracias amigos, me ayudaron bastante