Programa STRSTD

Buenos dias a todos los amantes de los fierros, quiero abrir este tema para que me den su opinion o si alguno a realizado este programa de aumento de fuerza y calidad de musculo es un programa que se vasa en los 4 ejercicios basicos, el press de banco, sentadilla, peso muerto y press de hombro acompa~ado de una serie de 2 ejercicios basicos para complementar alcanzando en 3 semanas un incremento de fuerza con relacion a su peso. espero y me puedan dar sus opiniones y espero algun moderador me deje poner la pagina del programa. Gracias totales.