Progreso 1 año y 4 meses (fotos)

Buenas a todos,

Aqui dejo unas fotos donde se ve mi progreso de 1 año y 4 meses en el gym.

http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/907/HGMQuI.jpg

En esta foto hacía ya casi 6 meses que había empezado el gym (debo decir que estaba gordo cuando empece pero lamentablemente no tengo esa foto).

http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/538/BMe8bC.jpg
http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/AoJykj.jpg

Y en estas dos fotos es de ahora reciente.

En la primer foto pesaba 75 kg y ahora estoy pesando unos 71 kgs.

Edad: 24 años
Altura: 1.67
Tiempo entrenando: 1 año y 4 meses
Peso actual: 71 kgs
Rutina: 5 días a la semana 1 musculo por día
Comida: 6 o 7 veces por día tratando de comer siempre carbohidratos, proteinas y grasas.

Saludos

Muchas felicidades por tus logros.

Como podrás haber experimentado, esto es a través de constancia y disciplina. Lo importante es que ya empezaste a observar los resultados y has quedado enganchado del ejercicio con pesas. Poco a poco seguirás viendo mas resultados, ya que el cuerpo va obteniendo un nivel de maduración donde el musculo cada vez ira tomando mas forma.

A tu dieta vele sumando proteínas de rápida y lenta absorción (de rápida para después de entreno, de lenta para antes de dormir), así como BCAA’s y antioxidantes (vitamina C y E). En lo personal los precursores de Oxido Nítrico me han ayudado mucho… pruébalos.

Sigue con este entusiasmo y te deseo mucha suerte y éxito.

Saludos.

Gracias por tus palabras.

Es bueno ver como el cuerpo va cambiando poco a poco y recompensando el esfuerzo que uno le pone día a día.

A pesar de que es un proceso lento al final se ven los frutos que sirven como motivación para seguir adelante.

Saludos

Podrías haber obtenido mejores cambios de haber hecho algun cambio, seguramente en la dieta pero aún así se nota un gran cambio.

Vas a seguir con ello?

Si, ahora estoy pesando 69/70 definido. Planeo mantenerme hasta finales de febrero y luego en marzo arrancar volumen con algún ciclo. También tengo en mente poder comcompetir en fitness en setiembre del año que viene.

Saludos