Proteína para el Post entreno y antes de dormir

Buenas tardes amigos primera vez que escribo pero siempre los leo , resulta que las horas de diferencia despues del post entreno y de acostarme no son muchas por ejemplo entreno de 8:30 pm a 9:30 pm llego a mi casa a las 10:00 pm y termino acostandome a las 11:OO pm

Entonces si me tomo el batido de proteina de asimilacion rapida a las 10 habra algun problema si me tomo la de asimilacion lenta a las 11 ?

Lamentablemente ese es mi unico horario disponible para entrenar.

Saludos!

PD: Alguno de ustedes sufre o sufrio de hiperinsulinismo ?

preferiblemente te recomiendo que busques una proteina compuesta de varias para que tengas diferentes tipos de asimilacion ejemplo: Combat de muscle pharma que tiene 5-6 (si mal no recuerdo) y ayuda bastante con la ingesta antes de dormir.

No comes comida?

Terminas de entrenar y te tomas el batido post-entreno pero despues no cenas?

a las 6am desayuno a las 9am merienda a las 12 m almuerzo a las 3 pm merienda a las 6 pm la cena …

a las 7 pm salgo del trabajo …

y en el post entreno solo me tomo la proteina…

nadie mas me ayuda ??? :expressionless:

La anabolic monster whey es una proteina reciente que también tiene 5 clases de proteina. Concentrado de suero, CFM aislado de suero, Hidrolizado de suero, proteína procedente de la carne de ternera y caseína micelar

men es que esos suplementos no se consiguen en venezuela !!

Que me recomiendan hacer ? alli estan mis horarios denme recomendaciones!