Protes + creatina ectomorfo

hola bueno como lo dejo en el asunto soy ectomorfo llevo año y medio entrenando peso 62 kilos mido 1.70 como veran soy muy delgado, pero queria saber a que horarios esta bien tomar el whey protein de ON con una creatina ( tengo entendido que son 5gr de creatina antes y despues de entrenar). entonces estaria bien tomar:
-1 medida (24 gr) de proteina al levantarme
-5 gr de creatina antes de entrenar
1 un batido con la medida de proteina + 5gr de creatina al terminar de entrenar
-1 medida de proteina antes de dormir

aqui solo serian 72 gr se proteina y me dicen que debo consumir 2gr por kilo osea 124gr al dia para mi, obviamente lo demas lo sacare con comida, pero lo pregunto porque no se aque hora lo absorme mejor el cuerpo la proteina.
espero y me puedan ayudar, gracias