que ejercicio recomiendan para

que ejercicio recomiendan para quemar la grasa alrededor del ombligo :twisted:

me imagino que te refieres a la zona abdominal.

la tecnica esta en 3-4 veces abdominales(con reposo) a la semana y cardio.

amigo polaco llevas mucho tiempo preguntando y preguntando y me gustaria saber si estas haciendo la practica.

Bueno amigo polaco, te recomiendo (si tu tiempo lo permite), realizar cardio en ayunas, unos 20 a 30 min…te ayudara muucho si haces una buena dieta!!

SAludos!!